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6個睡覺壞習慣，毀你健康讓你變丑！尤其是最后一個( 二 )

健康知識養生常識


建議大家睡前避免劇烈運動、思考過度、聚會 。 睡前放下手機 ， 用書籍、舒緩的音樂、輕松的瑜伽等活動代替更好 ， 能平復心情 。
最后 ， 想提醒大家 ， 好好睡覺很重要 ， 畢竟白天已經如此辛苦 ， 晚上能好好睡一覺太重要了 。