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吃薯類的注意事項
1、一次不能吃太多
薯類屬于易產氣食物 ， 一次性吃太多 ， 容易引起脹氣 。 所以 ， 薯類雖好 ， 但要控制好量 ， 每天吃100~150g即可 。
2、要吃熟的
薯類食物中含有大量淀粉 ， 生吃難以消化 。 而且薯類中還有一種類似氧化酶的物質 ， 生吃會引起脹氣、腹瀉等不良情況 。

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