糖人杰：答糖友問手機上的血糖曲線哪來的？曲線對控糖有用嗎？ _健康小知識

糖人杰：答糖友，你手機上的血糖曲線哪來的？是哪個app？曲線對控糖有用嗎？
首先這不是賣弄，其實很多很多的糖友給我留言問過，你這個app叫什么名字，我也要下載一個，把我的血糖監測起來，其實我也很糾結，畢竟看起來是是軟件，實際上它是一套硬件加軟件的設備，只有app只能實現小部分功能，并不能實現曲線檢測。

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給大家看一下我現在用的頤健安美奇，它是有貼敷在胳膊上硬件，通過藍牙傳輸才實現了手機可以產看血糖以及生產24小時不間斷曲線的功能。

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我知道大家下來的靈魂三問一定是，貴不貴，疼不疼，防不防水，所以以頤健安美奇為例，我先說說這三個問題，然后再繼續聊聊它的作用。

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第一是貴不貴，大約每個月的硬件費用大約是700左右，首次因為由傳感器，單次費用約為800 ，每個傳感器可以使用的時間是15天。
第二是疼不疼，頤健安是由傳感器的三根硬針植入皮膚下，檢測組織液的方式取得血糖值，說實話本人皮糙肉厚倒也每多大感覺，不過在發生碰撞，或者剛敷貼的情況下，還是有一點異物感，不過對我來說毫無壓力。
第三是防不防水，現在的人越來越喜歡洗澡，而我日常最喜歡的運動就是游泳，使用了這么多周期的動態血糖儀，從來沒有因為洗澡、游泳出現過故障，個人喜歡裸貼設備，并不喜歡使用第三方膠布。
回歸正題，動態血糖儀的曲線對于控糖有幫助嗎？
首先我展示一個這樣的曲線，大家仔細看看，這是我最近48小時的曲線值。

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從20日-22日我的血糖情況反映的一清二楚，在此期間產生了三次峰值，都是我飯后兩小時左右，其中21日由于中午午休時間過長，導致21日中午開始一直到晚上睡覺前血糖始終徘徊在8.3左右，不上不下，一度我都懷疑，還扎手指進行比對，結果發現確實是身體因為午休導致的血糖不降。
21日中午我的午餐是，豬肘子肉，一份黑粉，二分之一的油旋。

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通過上面的圖片，能看到我吃的東西實質上并不多，而且之前經過多次測試，這樣的飲食在餐二的時間一定會降到7.8以內，在參三的時間回回歸到5.5左右。

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然而通過上面的曲線進行對比，我總結針對我個人的體質，我盡量不能午休，或者午休的時間控制在半小時以內，過長的午休，會導致食物消化過慢，從而致使一天的血糖值亂七八糟。
這是我個人對于曲線利用的一個小小的示例，其實在控糖的過程中，這樣的事情每天都在發生，我也是在不斷總結飲食，總結運動對于控糖效果高下的這么一個過程。
最后我想說，不論什么樣的工具，都只是我們控糖的輔助設備，有它只能說容易去找到規律，沒有也不能放松對于血糖的檢測。
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