抑郁癥患者一般都是不愿意傾訴的人 ， 如果患者抑郁 ， 一定要學會將自己的情緒發泄出去 ， 一定要積極參加一些社交活動 ， 避免一個人待著胡思亂想 。
5、避免沉迷于網絡
很多抑郁癥患者不愿意與人接觸 ， 總是沉迷于網絡 ， 這樣對病情沒有任何的好處 。
抑郁癥患者需要限制玩手機、看電腦 ， 要學會從網絡世界中解脫出來 ， 積極參加真實的活動 ， 這樣對病情很有好處 。
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