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夏天的天氣比較熱 ， 大家穿的衣服比較少 ， 因此每個人都很在意自己的身材 ， 尤其是女性 ， 都希望自己的身材苗條 ， 這樣穿什么衣服都好看 ， 所以到了夏天減肥會成為一個非常熱門的話題 。 減肥是一個漫長的過程 ， 很多人堅持幾天就放棄了 ， 很多人感覺我吃飯也沒有吃很多 ， 為什么老是瘦不下來呢 ， 出現這種情況可能是因為身體濕氣過重的原因 。 如果身體的濕氣比較中的話 ， 往往會讓身體引起水腫和虛胖 ， 如果一味的靠節食 ， 是很難瘦下來的 。 夏天的天氣熱 ， 人們喜歡呆在空調屋 ， 再加上愛吃一些冰涼的食物 ， 導致身體的濕氣很重 ， 要想快速瘦下去 ， 首先要解決體內濕氣重的問題 。 今天為大家分享一道飲品 ， 夏天可以經常喝這道飲品 ， 可以祛濕排毒 ， 排出體內的黑宿便 ， 起到減肥瘦身的功效 ， 減肥的小伙伴可以拿著當飲料喝 。

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這道飲食就是——檸檬生姜茶 ， 主要食材是生姜和生姜 ， 可以很好的排毒祛濕 ， 減肥瘦身功效 。 生姜中含有豐富的姜辣素 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 促進消化 ， 起到減肥瘦身的功效 ， 生姜具有很好的驅寒功效 ， 可以改善血液循環 ， 緩解手腳冰涼的癥狀 ， 很適合夏天食用 。 檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等 ， 具有減肥瘦身 ， 美白美膚 ， 清熱解暑的功效 。 將生姜和檸檬一起做成茶 ， 做法簡單快手 ， 堅持每天喝一杯 ， 可以很好的排出黑宿便 ， 助你瘦出小蠻腰 ， 下面將詳細的做法分享給大家 。

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【檸檬生姜茶】食材：檸檬2個、生姜1個、白砂糖適量、水適量、鹽少許 。 做法：1、將檸檬用清水沖洗干凈 ， 在檸檬上面撒少許的鹽 ， 然后用手將檸檬上面的蠟質揉搓掉 。

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2、將檸檬瀝干水分 ， 然后用刀將檸檬切成大小均勻的片狀備用 ， 盡量切得薄一些 。

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3、生姜用清水清洗干凈 ， 用削皮刀將生姜的表皮去掉 ， 然后用刀將其切成絲狀備用 。

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4、準備一個砂鍋 ， 將檸檬片和生姜絲一層層碼好 ， 然后加上適量的白砂糖 ， 然后加入水沒過檸檬 ， 開大火煮開 ， 然后小火煮30分鐘 ， 準備一個消毒的瓶子 ， 將其倒入瓶中即可 ， 隨喝隨取 。

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生姜加點“它” ， 一杯等于慢跑半小時 ， 排出黑宿便 ， 瘦出小蠻腰！夏天減肥 ， 試試這道檸檬生姜茶 ， 拿它當飲料 ， 做法簡單快手 ， 早晚喝一杯 ， 保證你瘦出小蠻腰 。 這里是小猴子教你做菜 ， 今天的美食小講堂就為大家分享到這里啦 ， 喜歡的可以點個關注 ， 每天為大家分享不同的美食 ， 讓你愛上美食 ， 愛上做飯 ， 我們下道美食見 。
【關注 夏天的天氣比較熱|生姜加點“它”，一杯等于慢跑半小時，排出黑宿便，瘦出小蠻腰！】來源：元龍知美味

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