光陰似箭，8月立秋已過半月，三伏40天也徹底結束了，留下了一周30度的高溫天氣！一周持續30度的悶熱天氣，不僅太陽曬屁股孩子出門還滿頭大汗。但好處是每天傍晚都會有2場雷陣雨，就會變得涼快許多，想要減肥的孩子們去跑步是最愜意的！一周有3天高溫3天暴雨分布均勻，秋高氣爽，這就是秋天最大的優點。雖然三伏黃金減肥期結束，但孩子們減肥20斤的夢想沒有放棄，管住嘴邁開腿，讓我們一起擁有大長腿，去開啟秋游的歡樂時光吧！
今天介紹的這道“麻辣菜”就是麻辣魚，香辣爽口，生津下飯，一口一口吃著香，一起來看看吧!

文章插圖
麻辣魚所采用的原材料主要就是草魚，草魚是一種味道十分鮮美的魚類，有著非常不錯的開胃滋補作用，如果孩子體弱多病，常常不愛吃飯，那么吃點草魚可以有效改善這種現象，讓身體素質逐漸提高，變得壯實不易生病。

文章插圖
【 麻辣魚|最近變得涼快降溫沒有重口味菜孩子沒食欲，多吃香辣菜，辣的下飯】草魚中含有豐富的維生素A，維生素A可以合成視網膜視桿細胞感光物質，對眼睛健康非常有利，預防眼干眼澀，夜盲癥。

文章插圖
草魚中含有大量的蛋白質，而且非常容易被人體消化吸收，蛋白質分解后的氨基酸是合成頭發角蛋白的重要成分。并且草魚中含有豐富的硒元素，不僅可以防衰老而且還有一定的抗癌作用，有利養生保健。

文章插圖
8月的秋天似乎像是孩子的臉，說哭就哭說變就變，傍晚的雷陣雨說來就來，不過溫度平均28度，清爽愜意，是個減肥的好時機，想要變女神變瘦子的孩子們，行動起來吧！

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 常常吃魚 但你都會忽視三大點
• 年夜飯的餐桌上總少不了一些大魚大肉|生菜除了生吃，還有一種方法特別好吃，清爽解油膩，口感脆嫩
• 家人總是感冒吃飯一點胃口都沒有，多吃麻辣菜，香辣開胃增進食欲
• 魚營養價值高 吃魚別只吃魚肉
• 常食用魚翅 有汞中毒風險
• 最近幾天大雪紛飛非常寒冷，家人愛吃3種好運果，寓意萬事順意
• 最近兩天降溫非常頻繁，孩子多吃3種富貴果，寓意平平安安
• 什么魚刺少好吃肉多 魚刺少的魚做法