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感冒|睡覺時突然\一腳踩空\是怎么回事？這種情況可能是疾病的征兆


感冒|睡覺時突然\一腳踩空\是怎么回事？這種情況可能是疾病的征兆
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感冒|睡覺時突然\一腳踩空\是怎么回事？這種情況可能是疾病的征兆
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【感冒|睡覺時突然\一腳踩空\是怎么回事？這種情況可能是疾病的征兆】
感冒|睡覺時突然\一腳踩空\是怎么回事？這種情況可能是疾病的征兆
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夏去秋來 ， 天氣變得涼爽起來 ， 晚上終于能睡個好覺了！半夜熱醒？不存在了！
可是有很多人有過這樣的經歷 ， 就是在熟睡的時候突然有“一腳踩空”的感覺 ， 然后驚醒 。
小時候問長輩時 ， 基本是告訴我們說這是小孩子長個了 ， 但成年人已經不長個了 ， 那為什么有時睡覺還會感覺一腳踩空？
有的人在有這種感覺的時候正做著夢 ， 而且夢到的就是墜落 ， 或者走路踩空樓梯……
這樣的情況經常會出現在發育階段的青少年兒童身上 ， 醫學稱為“睡驚癥” ， 這是一種很正常的情況；成年人偶爾睡眠身體抖動 ， 頻率很低 ， 一周可能都不到一次 ， 是正常的現象 ， 屬于正常生理反應 ， 叫“肌抽躍” 。
今天我們就來說說睡眠和肌抽躍 。
為什么會出現肌抽躍現象？
人睡覺的時候 ， 身體處于休息狀態 ， 高級的大腦神經元自然也不例外 。 這時 ， 對低級神經中樞的抑制作用相對較弱 ， 而低級神經中樞興奮性增高會導致輕微的電流刺激 ， 讓肌肉出現被動收縮 。
在這種情況下 ， 人自己是感覺不到的 ， 但大腦往往會被“誤導” ， 認為人要從高處掉下去了 ， 這樣會有一個本能的反應 ， 瞬間繃緊肌肉獲取平衡 ， 身體會劇烈晃動 ， 這樣人會感覺自己突然一腳踩空 ， 而且經常會這樣驚醒 。
偶爾發生這種情況屬于正常的生理現象 ， 但如果幾乎每天都有 ， 甚至一個晚上多次出現 ， 并且伴隨有噩夢體驗或者夢游樣表現 ， 不僅僅是主觀感覺 ， 甚至還能把同床的給踢醒 ， 伴隨便秘 ， 或者性格的改變 ， 或者平時生活中手抖動 ， 那就要去醫院檢查 ， 排除自己有沒有睡眠相關疾病 。
頻繁肌抽躍是病嗎？
注意 ， 如果是頻繁肌抽躍 ， 有可能是“睡眠運動障礙” ， 具體的則需要進行進一步檢查 。
目前 ， 對于肌抽躍和睡眠運動障礙 ， 更多的是通過它的嚴重程度和發作頻率 ， 以及可能會在睡眠腦電監測當中發現的異常腦電活動提示 ， 如果發作頻繁 ， 程度嚴重 ， 腦電活動異常 ， 那可能是“睡眠運動障礙” ， 反之就是正常生理反應的“肌抽躍” 。
頻繁肌抽躍 ， 有可能預示身體其他健康問題 ， 它可能會導致錐體外系疾病 ， 也就是帕金森和帕金森疊加綜合征 ， 其次更罕見的情況就是心血管事件房顫 。
出現肌抽躍 ， 可能有些人會無所謂 ， 有些人就會有擔心 ， 比如我怎么來減少肌抽躍情況的發生？我是不是需要去醫院就醫治療？
偶爾發生肌抽躍 ， 不需要去醫院治療；如果是頻繁發生肌抽躍 ， 就要及時就醫 ， 檢查清楚 ， 聽從醫生的建議方案 ， 決定是否需要治療 。
如何減少肌抽躍出現頻率？
想減少出現肌抽躍 ， 可以從以下幾個方面預防：
保持良好的心態 ， 勞逸結合 ， 調整好工作與生活節奏 。
偶爾出現了肌抽躍現象 ， 不要緊張 ， 因為緊張會增加肌抽躍現象頻率 。