脂溢性脫發又稱為雄激素脫發 ， 是最常見的脫發類型 ， 一般從18-30歲左右開始發生 。

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脂溢性脫發癥狀：
早期：頭發出油 ， 一天不洗就顯油膩 ， 頭發由粗變軟 ， 不過此時脫發癥狀并不明顯 。
中期：頭發更顯油膩 ， 頭發變得細軟 ， 此時脫發癥狀明顯 。 這時毛囊正在萎縮階段 ， 可以用藥挽救 。
后期：此時頭頂、前額已出現明顯的脫發區 。 這時的毛囊已經閉合 ， 要想頭發重新生長就只能植發 。

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如何預防脂溢性脫發?
1、飲食
頭發缺失營養會導致頭發干枯、分叉、脫落 。 要想頭發光澤有彈性應多食高蛋白質、維生素等含量豐富的食物 ， 如：魚、蝦、蛋、奶、水果、蔬菜、豆制品、動物肝臟、核桃、芝麻等 。 合理攝入各種營養物質對頭發生長十分重要 。 平時多吃富含碘和維生素B6族食物可以更好的保持頭發的光澤 。
雍禾（植發）提醒：辛辣刺激、高熱量、高糖等食物會加重脫發 ， 如果你是脂溢性脫發患者一定要避開這類食物 。

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2、心情
心情愉悅是一種無形的良藥 。 壓力大、抑郁、焦慮都會導致身體內分泌失調 ， 會加快脫發 。 所以保持心情愉悅非常重要 。 當工作生活壓力大、情緒低落的時候可以通過運動方式來調整情緒 。 當然還要注意保證充足的睡眠不要熬夜 。

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3、護發
對于脂溢性脫發患者來說 ， 頭皮中的油脂一定要及時的清理 ， 不然會堵塞毛囊導致毛囊壞死 。 要選擇沒有刺激的洗發水 ， 盡量多個品牌換著使用 ， 不要長時間單一用一個品牌的洗發水 。 洗頭不要太過頻繁 ， 洗頭水溫盡量在四十度以下 ， 可以適當對頭皮進行按摩 ， 保證一個健康的頭皮環境 。
雍禾（植發）提醒：為了避免過度刺激頭皮 ， 盡量避免燙染發等傷害頭皮行為 。

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4、電腦
長時間使用電腦會影響皮膚和毛發的健康 ， 工作學習的緊張精神會引起植物神經的紊亂 ， 導致頭部的血管收縮、供血不足 ， 從而毛囊營養不良導致脫發 。 所以平常生活中要減少電子產品的使用 。 返回搜狐 ， 查看更多
【脂溢性脫發怎么辦？ 4招教你如何預防！】責任編輯：

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