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不想老掉牙？這些法要改變，趕緊看看吧( 二 )

養生常識健康知識


發達國家對老年人健康牙齒的標準是：八十歲了還能有20顆健康牙 ， 換句話來說 ， 60歲以后也要有20顆以上的好牙才能達標 。
不想老掉牙？這些法要改變，趕緊看看吧
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不想老掉牙？這些法要改變
少一兩顆牙不影響吃飯 ， 等掉得多了再補
上文已經說過 ， 缺少一顆牙可能會影響3顆牙齒健康 ， 牙齒出現問題要及時修復 ， 別等周圍牙齒都受到影響才補 。
喝酒能殺死口腔中的細菌 ， 有消毒作用
長期攝入酒精會增加口腔癌、牙齦疾病的風險 ， 黏膜在不斷修復的過程中 ， 有可能基因突變 。 另外 ， 酒精會讓黏膜充血、紅腫 ， 加重牙痛和炎癥 。
不想老掉牙？這些法要改變，趕緊看看吧
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為了防止牙齒過度磨損 ， 要多吃稀軟的食物
堅硬的食物容易損傷牙齒 ， 要少吃 ， 也不要用牙齒開瓶蓋、咬核桃 ， 但是不代表每天都要吃稀軟的食物 ， 牙齒也要鍛煉 ， 正所謂用進廢退 ， 長期不鍛煉牙齒功能會減弱 ， 保持正常飲食即可 ， 不必刻意食用稀軟的食物 。
牙齒健康非常重要 ， 關乎著能不能享受美食 ， 能不能獲得營養 ， 要正確刷牙 ， 用淡鹽水或淡茶漱口 ， 學會養護牙齒的方法 。 經常叩齒 ， 使牙齒更加穩固 。 還有一點很關鍵 ， 那就是牙齒生病了及時治療 ， 不管是缺損還是炎癥、蟲洞 ， 都要及時治療修復 ， 避免情況惡化 。