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運動|產后一個月速瘦9公斤！新手媽媽王思佳「不運動」瘦身的秘訣


運動|產后一個月速瘦9公斤！新手媽媽王思佳「不運動」瘦身的秘訣
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運動|產后一個月速瘦9公斤！新手媽媽王思佳「不運動」瘦身的秘訣
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運動|產后一個月速瘦9公斤！新手媽媽王思佳「不運動」瘦身的秘訣


8月初生下小王美 ， 做完月子后馬上復工的王思佳 ， 只見她不但氣色超好 ， 身材也超辣！之前王思佳才在社群平臺分享自己的露腰照 ， 身材已經神速恢復 ， 小編親眼見證本人真的無~敵~瘦！然后胸部超有料！整個人身材火辣指數直線上升~一點也不像剛生完的媽媽！這次 ， 王思佳也帶來了她產后閃電般恢復好身材的秘訣 ， 一起來看看
【運動|產后一個月速瘦9公斤！新手媽媽王思佳「不運動」瘦身的秘訣】
產后神速瘦！王思佳：孕期不要胖太多產后想要好瘦 ， 孕期就不要胖太多！王思佳分享懷上小王美后 ， 這次孕期體重只增加11公斤 ， 非常標準 ， 因為醫師有建議她 ， 為了健康考量不要一下子胖太多 ， 所以她懷孕時吃東西仍是照常吃 ， 但不會特別進補 ， 就有把體重hold在醫生給的9-12公斤標準值范圍 ， 也因此她剛生完就掉了一半的體重！到現在做完月子復工 ， 短短一個多月 ， 已經成功減掉9公斤！
喂母乳瘦超快、但也超崩潰產后坐月子期間 ， 思佳建議剛生完的媽媽們 ， 不必在這時急著減重 ， 有喂母乳就會瘦得快 ， 思佳說：「其實我之前就有聽朋友講 ， 兩個小時就喂一次 ， 體力消耗會很大 ， 有在喂母乳的媽媽基本上都會瘦得非常快！」但這也是她當上新手媽媽后 ， 最崩潰也最甜蜜的負擔 ， 思佳說：「我喂到第三天發現 ， 不對不對 ， 我都沒有睡覺！我的時間整個是錯亂的 ， 因為我永遠是醒著的 ， 那時我就覺得 ， 身心靈好像都到了一個極限 。 」
產后小腹神速消 ， 塑身衣幫大忙許多剛生完的媽媽都會買塑身衣來收小腹 ， 但碰到最多問題就是「穿不住」！王思佳也透過這次專訪分享自己的經驗 ， 她說：「很多人都跟我說她穿不住 ， 那是因為大家都把自己逼很緊 ， 其實應該要有個適應期 ， 一開始穿到自己再也受不了了 ， 就先把它脫掉 ， 然后慢慢把穿的時間拉長 ， 這是我覺得比較有效果的穿法 。 」一開始就把自己束得很緊、吃不下 ， 坐著躺著都不舒服 ， 你反而會抗拒它！王思佳說她第一天穿4個小時 ， 想吃東西就脫掉 ， 隔天慢慢把時間加長 ， 到現在她可以一天穿8-12小時 。
不要餓肚子、不把水果當正餐曾在節目中說自己不愛運動 ， 但身材始終維持纖細 ， 思佳這次也來分享她長年維持苗條曲線的習慣 ， 很重要的一點是「絕對不能餓肚子」！她三餐會正常吃 ， 早餐吃得豐盛、午餐吃得少一些 ， 晚餐吃得早 ， 在吃晚餐之前 ， 也會吃些幫助代謝的輔助食品 ， 思佳說：「我不會讓自己有餓的感覺 ， 因為很餓才去吃 ， 一定全部都吸收！我習慣『把早餐當晚餐吃』早餐吃飽、中午吃好、晚餐吃早 ， 加上我年近40 ， 一定要吃些幫助代謝的輔助食品 。 」她認為減重「吃對時間很重要」 ， 還有「不把水果當正餐」 ， 就是她長年維持好身材的小秘訣 。