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紅薯葉|肝不好的人，多吃3種“葉”，護肝排毒，最后一種常被當垃圾扔掉

熬夜，會傷害肝臟；憤怒，會傷害肝臟；吸煙和飲酒，會傷害肝臟；暴飲暴食，也會傷害肝臟；因此，隨著時間的推移，肝臟會積聚毒素，肝功能開始減弱，身體的解毒能力會下降，開始導致肝病。
而一旦肝臟出現損傷，身體就必須動員其他器官來幫助解毒，隨著時間的推移，其他器官也會不堪重負，所以，肝臟很難活很長時間，這句話不是不合理的！
人們常說，藥物補充劑不如食品補充劑和肝臟的保養好，這也是事實。只要你吃健康有益的食物，肝臟就能順利地吸收營養和解毒；但如果你吃有害的食物，就會增加肝臟的損害。
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肝欠好的人，堅持多吃3種“葉”，護排肝毒，肝會越來越好！
第一個：蒲公英葉
說到蒲公英，我相信很多人都吃過蒲公英。蒲公英是一種野生蔬菜，也是一種藥用價值很高的小植物。蒲公英具有養肝、清肝、促進膽囊的作用，尤其對肝臟的解毒和肝損傷的預防作用更為明顯。蒲公英進入肝臟，胃經，能滋養肝臟，解除毒素和干火在體內的作用，能在肝外形成堅實的盾牌，使肝臟免受損傷。當我們年輕的時候，我們只知道蒲公英會玩。事實上，當它更重要的時候，它可以使肝臟活躍起來，也可以有條不紊地識別食物中的毒素，從而保護肝臟，增強肝臟再生的能力。
普通蒲公英可以選擇冷拌或生食，浸泡水，如果到了秋冬，最好用蒲公英做蒲公英茶沖泡水，如果脾胃又空又冷，它可以發酵成蒲公英紅茶，一方面方便飲用，另一方面又能減少寒冷。
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【 紅薯葉|肝不好的人，多吃3種“葉”，護肝排毒，最后一種常被當垃圾扔掉】第二類：金玉蘭葉
金玉蘭，是從歐洲引進我國的一種藥用植物，現已被收錄到我國藥典里，俗稱菊苣。
金玉蘭葉和根莖都有很好的保肝作用，平常多吃點金玉蘭葉或許將其制成金玉蘭葉茶泡水喝，都能夠很好的維護肝臟的健康。
金玉蘭提取物對肝細胞有顯著的維護作用，因其可加快磷脂組成膽堿的存在，可加快肝細胞的修正，并且金玉蘭提取物中的脂溶性成分和水溶性成分，對化學性或酒精性肝損害均具有明顯的維護作用。
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第三類：紅薯葉
甘薯葉是番木瓜的葉子，一般人都會丟失，但事實上，紅薯葉的營養價值很高，古人稱之為 \\'\\'長壽蔬菜\\'\\'，對肝臟有很好的保護作用。
甘薯含有大量必需的營養物質，特別是各種維生素，特別是胡蘿卜素，可以說是蔬菜中含量最高的。它不僅能保護肝臟，而且能有效地抑制體內細胞的癌變，使細胞保持健康狀態。
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因此，下次你遇到紅薯葉時，千萬不要把它們弄丟，最好把它們和冷菜或油炸蔬菜混在一起。