脫發不僅是IT人士的專利，改變三個習慣，或能減輕煩惱 _健康小知識

近日，一名28歲IT男子因脫發問題引起了廣大網友的熱議，而他的女友也嫌棄他像38歲，這不得不讓他到處求醫。 IT行業給相關的職場人士帶來了豐厚的報酬，同時也給他們帶來了健康的隱患。有醫師表示，每個月大約有50個人求治脫發問題，并且大多數是IT男。

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有中醫師認為，脫發與人體的肝臟相關，肝火旺導致頭發油膩，肝臟出現問題使毒素堵塞血管從而影響毛發吸取營養，使得頭發稀疏并存有脫發的現象。當然，還有不同的原因導致，例如受到自身基因而導致脫發。脫發不僅讓人更顯老，同時在尋求對象、人際關系、求職等方面極易受挫，打擊了脫發者的信心，也影響了心理健康。大多數脫發者多與生活習慣有關，如果能改變，不僅減輕了掉發煩惱，還能養好肝臟，從而令自己的身體更加健康。
1.改變錯誤的洗發方式
不正確的洗發方式會破壞頭發與頭皮，導致出現脫發。例如很多人為了清理頭皮屑會使用一些抗菌產品，打算徹底消滅皮屑芽孢菌。但有醫師指出，頭皮上有20多種菌常駐頭皮、和平共生，有助于保護人體免受感染，皮屑芽孢菌也是其中之一。使用抗菌藥皂雖然短期可解決皮屑芽孢菌過度增生的問題，但畢竟皂鹼屬于堿性較強的成分，無法創造適合頭皮菌叢生態平衡的pH5.5弱酸皮脂環境。

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還有一些人過度清潔去油也可造成瘙癢、脫發等問題，醫師表示，過度去除頭皮油脂反而打亂了皮脂分泌平衡，刺激了頭皮。此外，部分護發、造型等產品有刺激性的成分，導致毛囊的堵塞發炎，引發掉發危機。毛囊是頭發代謝的源頭，也是頭發生長發育的源頭，照顧好頭皮健康，讓頭皮環境維持在pH5.5 ，才能穩定皮脂分泌、抵御外界刺激，并擁有美麗秀發。
2.改變熬夜的習慣
不管是主動熬夜還是被動熬夜，這對健康極為不利。熬夜使肝臟得不到修復并損傷肝臟，使得肝氣不足導致頭發容易斷裂脫落等問題，并且熬夜打破了體內激素的平衡，使得內分泌失調，損傷了頭發造成脫發現象。大多數IT人士需要熬夜加班，深夜才睡覺，并且工作壓力大，過度用腦，種種原因也就導致了IT人士脫發嚴重，尤其是年齡偏大的人更容易出現這種健康問題。當然，不僅僅是IT行業，如果其他行業也有壓力大、需要熬夜加班等特點也會如此。

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3.飲食需要均衡及健康
有些人偏好“重口味”的食物，經常選擇過辣、過油等食物。油膩食物雖不至于直接令頭發脫落，但是不健康的飲食方式也影響了肝臟功能，長期攝入油膩食物或出現脂肪肝，即使沒有出現掉發也造成不同的健康問題，因此要想健康還需要營養搭配均衡，對健康有好處，對于脫發者更是要改變油膩的飲食方法。此外，還有染發、燙發等這些也會使頭發出現問題。
其實除了改變生活的不良習慣，還要進行適當的運動。如果是出現脫發的問題，心情不可過于太緊張，一方面積極尋求專業醫生的幫助，同時還要調整自己的作息。返回搜狐，查看更多
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