秋冬預防腦血栓，建議把握好這3點，趕緊看看吧( 二 ) _健康小知識

辛辣食物
生活中食物的種類多種多樣，但是并非所有類型的食物都適合多吃，例如十分常見的辛辣食物也盡量避免經常進食，辛辣食物刺激性大，很有可能會加速身體某些疾病的發展，這樣對身體維持健康不利。
很多人長期大量攝入辛辣食物，有可能會導致身體的某些指標出現變化，這樣更容易誘發血管堵塞。

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03秋冬預防腦血栓，建議把握好這3點
1.體位變化要緩慢
腦血栓形成往往多發生在夜間，尤其是晚上起夜的時候，由于在夜間身體里的血液流動緩慢，加上起床時身體的體位發生了變化，很容易造成心腦供血不足，所以在夜間起來時要等到清醒后再緩慢起床。
2.保證充足的飲水
預防腦血栓，還要注意保證有充足的飲水，專家指出，飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出，每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年人來說更要多飲水，因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。

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3.溫差大時注意保暖
【秋冬預防腦血栓，建議把握好這3點，趕緊看看吧】換季時早晚溫差大，特別要注意保暖，做到及時添減衣物，防止因血管痙攣和血壓升高引發的腦梗。