得上脂肪肝以后，還有沒有機會逆轉？不妨多了解下 _健康小知識

脂肪肝，對于現代人來說一點也不陌生，主要是患病人群相較以往增多了不少，大多數人會在體檢中發現脂肪肝。
而對于脂肪肝的印象，都是胖的人才會得，瘦的人不會得，脂肪肝也是屬于富貴病，真的是這樣嗎？得了脂肪肝還有沒有機會逆轉？為啥有人說脂肪肝和肝癌也有關系？下面一一來給你說明。

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01脂肪肝只偏愛胖子，不喜歡瘦子？
當然不是，需要了解一下，脂肪肝也是分多個類型，胖子的確更加容易受到脂肪肝的眷顧，主要是肝臟內囤積太多脂肪，對肝臟功能進行了損傷，逐漸也就容易形成脂肪肝。
除了肥胖，引起脂肪肝的因素，還可能是酒精、節食，引起了酒精性脂肪肝和營養不良性脂肪肝，這些因素引起的脂肪肝人群，則有可能就是瘦子。
值得注意的就是排除以上因素，脂肪肝的發生還可能與三高有關，或者藥物性損傷造成的脂肪肝，因此，不要錯誤以為只有胖子才得脂肪肝，瘦子會比較安全。
得不得脂肪肝，不能看體重，應該結合以上幾個因素，避開幾個因素，可降低患上脂肪肝的幾率，幫助保護肝臟。
02得上脂肪肝以后，還有沒有機會逆轉？
需要看個人情況，對于一些輕度的脂肪肝患者，肝臟功能損害不算嚴重的脂肪肝患者，在正確的治療或調理之下，會逐漸地恢復正常。
但能夠在輕度脂肪肝時就被發現，可以說是幾率很小，主要是肝臟有代償功能，肝細胞損傷沒有超過一半，肝細胞都是可以正常工作的。
再加上肝臟沒有痛覺神經包裹，在受到損害之后，就不太容易產生疼痛感，如果不能留意到身體的其它反常跡象，就容易讓輕度的脂肪肝，發展到重度的脂肪肝。
對于重度脂肪肝，想要實現逆轉，可能性會比較小，只因給肝細胞、肝臟功能帶來的損傷變大了，還可能給身體其他地方也帶來傷害，比如心血管疾病，脾胃疾病，都有可能與脂肪肝相關。
所以說，脂肪肝是否可以逆轉，是因人而異的，一般來說，輕中度的脂肪肝患者，在肝臟損傷不算嚴重之下，可通過一些方式來逆轉脂肪肝。

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03具體如何實現逆轉呢？
根據廣州市第八人民醫院肝病科副主任醫師吳躍說明，輕中度的脂肪肝，還未對身體造成實質性的傷害時，可通過飲食和運動來實現逆轉。
主要就是通過飲食和運動，來減少肝臟的脂肪，因此，飲食上需要減少油炸、甜食、腌制加工食品的攝入，減少脂肪的攝入，還要保證營養均衡攝入，避免發生營養不良問題。
當然，也不能營養過剩，不能吃太多高蛋白食物，想要加速脂肪的分解，還可適當地多喝淡茶，對逆轉脂肪肝會有益處。
調整飲食的同時，則是要增加運動量，還要長期地堅持。不需要運動量太大，重點在于堅持合理的運動量，只是調整飲食，不去增加運動，逆轉脂肪肝的可能性并不會太高。
如果想要長久地堅持下來，建議選擇自己喜歡的運動，比較好的運動方式，就是跑步、打球、跳操、跳繩，還可以多種運動方式結合，只要保證每周運動量達到150分鐘左右就好。

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04那么，脂肪肝會不會發展成肝癌？
脂肪肝發展成肝癌的可能性并不算太大，畢竟脂肪肝帶給肝臟的損傷，與肝炎和肝硬化是不一樣的，所以說，不要過分地緊張，不要錯誤認為脂肪肝發展嚴重了，會向肝癌發展。