吃法一：生吃生菜。把生菜清洗干凈后，直接拿起來吃。記住一點，不要把生菜包肉或者別的食物一起吃。
吃法二：涼拌生菜。生菜清洗干凈后，在開水里焯一下水，放到一個大碗里，里面加一點鹽，少許香油，拌均勻即可。

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吃法三；素炒生菜。清洗后的生菜，在鍋里，爆炒，加一點鹽，就可以了。做法簡單便捷。
【 生菜|一周減肥5斤的瘦身晚餐，少油少鹽又低脂，每天一碗，身體狠狠瘦】減肥的成功，飲食是一部分，適當的運動同樣也重要，希望大家都能找到最合適自己的減肥方法，達到理想的身型。喜歡我的文章，請點贊， 收藏，轉發，歡迎關注！再見。

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