文|拾書
一個理性的文字治愈師 ， 希望你能夠在我的文字里找到一點對于生活的慰藉 。

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曾有一段時間 ， 我一直覺得自己在渾渾噩噩的過日子 ， 具體的表現就在于什么都不想做 ， 不想進行創作、不想自己動手做飯、不想看書深度閱讀…… ， 總之對大多數的事情都抱著可有可無的心情 。
看著時間在一點點的流逝 ， 心里又陷入矛盾與糾結中 ， 覺得自己在虛度光陰 。
那么 ， 我把那些寶貴的時間用在什么上了呢？
大部分都是在看手機、追劇、看短視頻以及做一些無聊的事情 ， 這些事情一旦開始 ， 就很容易讓人產生惰性 ， 在不知不覺里 ， 可能幾個小時就已經過去 ， 事后又會有些后悔 ， 總覺得自己不該浪費時間 。
是什么讓我找回狀態的呢？
一天 ， 我朋友在晚上和我說第二天清晨喊我一起去跑半個小時的步 ， 我心想這對自己也是身體的鍛煉 ， 也就同意了 。

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朋友起得很早 ， 六點左右就準時給我打電話 ， 讓我準備出發了 ， 而那時的我 ， 才剛剛從睡夢中清醒過來 ， 只能讓他繼續等我十分鐘 。
在跑步的途中 ， 他和我說自己已經堅持跑步快兩個月了 ， 帶來的改變也真的很大 ， 身上的贅肉明顯的減少了 ， 身體素質在不斷地提高 。
同時 ， 因為堅持跑步和早起 ， 讓他每天的精神狀態都極佳 ， 甚至養成了習慣 ， 一天不運動都會感到不自在 。
我才反應過來 ， 自己真的已經很長時間沒有運動了 ， 和他對比才知道自己那時候的生活狀態究竟有多糟糕 ， 大概進行了十來分鐘 ， 我已經氣喘吁吁 ， 感覺很累 ， 但朋友卻依舊一臉輕松 ， 繼續在前面跑著 ， 絲毫沒有累的感覺 。
我在睡懶覺的時間 ， 別人早已起床在運動了 。

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之后 ， 他又讓我去他家吃早餐 ， 因為每天早起 ， 所以他也有著充足的時間來自己動手做早餐 ， 這樣也能夠節省一些開支 。
人與人之間的差距 ， 也許就是這樣拉開的 ， 在一件件我們看似很簡單的、很基礎的事情中 ， 這些事情并沒有多難 ， 卻很少有人能夠真正地做到且堅持 。
從那以后 ， 我開始調整狀態 ， 努力的讓自己變的自律起來 ， 會去制定計劃 ， 會按照自己的節奏去生活 ， 如果沒有重要的事 ， 就盡可能的在十一點準時睡覺 ， 剛剛開始時 ， 早起還需要借助鬧鐘 ， 后來形成習慣后 ， 到點就會醒來 。
這樣的感覺 ， 真的很舒服 ， 而早晨的第一縷陽光也真的很溫柔、治愈 。

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會騰出時間來看會書 ， 會抽空來進行寫作 ， 會早晚都進行一段時間都運動……這些事情落實下來之后 ， 給人的充實感讓人感到很快樂 。
一個人想要頹廢實在太容易了 ， 只需要給他充足的時間與一部手機 ， 就能夠做到 ， 一旦意志力不堅定 ， 一天的時間都能夠耗在手機上 。
這個時代的節奏確實很快 ， 很多事情都發生都讓人感到有些措手不及 ， 焦慮感也在不斷地滋生 ， 卻也正是如此 ， 自律 ， 才顯得尤為的重要 。
因為自律 ， 能夠充分地調動你的積極性與行動力 ， 讓你把那些時間都用在有價值的地方 ， 不會讓你覺得太閑或者無聊 。
日本作家樹上春樹就是自律人的一個典型代表 ， 他每天寫作的時間以及寫作的字數都有著對應的要求 ， 一旦達到之后 ， 就立馬停止 ， 去做其他的事情 ， 其中 ， 長跑是他最喜歡的事情 。

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