1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

娃娃菜|超級哇塞的低卡減脂湯?。ㄉ希?/h1>

我知道很多年輕的女生都非常關注健身，減肥，減脂的話題，希望自己的身材可以更加苗條一些。有的女生會通過節食達到減肥瘦身的效果，但是過度節食對身體的傷害巨大，而且容易造成體重反彈。

因此減肥需要均衡的飲食，加上持之以恒的體育鍛煉，才能達到最佳的效果。那今天想給大家推薦適合減肥人群吃的低卡減脂的湯！

一、 番茄娃娃菜豆腐湯

娃娃菜|超級哇塞的低卡減脂湯?。ㄉ希? onload=
文章插圖


【 娃娃菜|超級哇塞的低卡減脂湯！（上）】【食材】內脂豆腐，番茄，娃娃菜，雞蛋
【做法】1.不粘鍋放油，油熱，雞蛋打散放進去炒熟。
2. 番茄切小丁，防止鍋里炒熟，炒熟加水煮沸。放入娃娃菜，和豆腐，煮個3-4分鐘即可，最后加鹽。

二、 西蘭花豆腐蛋湯
【食材】西蘭花，內脂豆腐，雞蛋
【做法】1.不粘鍋放油，油熱，雞蛋打散放進去炒熟。
2.炒好的雞蛋鍋中，加入適量的水，水沸后，加入西蘭花和內脂豆腐，大概煮3-4分鐘，這樣不會破壞西蘭花的營養，最后加鹽調味。

這期先給大家分享這么多低卡減脂的湯，下期繼續給大家分享。