1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

陽氣|陽氣不足的男人，常有4個典型特征！若你1個都不占，恭喜

中醫對于陽氣的描述是：“陽氣不足百病生”，陽氣是人體的動力來源，它對人體健康起著至關重要的作用。
但不少男性朋友在日常生活中，因為很多不良的生活習慣，就會導致體內大量的陽氣被消耗，容易出現體質虛弱的情況。
雖然陽氣看不見摸不著，但是一旦陽氣不足，就會給身體帶來許多問題，尤其是男人，更不應該缺少陽氣，男人如果缺少陽氣，各種疾病都會接踵而至。
陽氣|陽氣不足的男人，常有4個典型特征！若你1個都不占，恭喜
文章插圖
陽氣不足的男人，往往有這4個“突出”特征，你若1個不占，恭喜你
1、疲勞乏力，精神狀況差
當缺乏陽氣時，男人通常會感到身體疲倦，感到乏力。正常的人，經過長時間的睡眠，會精神飽滿，精力充沛，這種情況說明身體健康，陽氣旺盛。
而且有些男性陽氣不足，身體容易疲倦乏力，精神萎靡不振，給人一種亞健康的感覺，這些其實都是陽氣不足的表現。
2、總是覺得冷，抵抗力下降。
【 陽氣|陽氣不足的男人，常有4個典型特征！若你1個都不占，恭喜】兩者都是陽氣不足的最主要癥狀，人體一旦出現陽氣不足的現象，就會導致抵抗力下降，從而感到害怕寒冷，害怕寒冷。對于季節轉換特別明顯的人，還容易得感冒這樣的病。
3、免疫力下降，容易感冒，鼻炎反復。
其實，鼻炎的根本原因是我們身體的免疫力下降、體內正氣不足所引起得到。很多鼻炎患者在冬季和春季發作比較頻繁，其實最主要的原因，還是因為體內陽氣不足。
4、睡眠不好，經常失眠
陽氣也是由腎提供的，如果腎氣不足，晚上睡覺很容易出現睡眠困難，睡眠質量差的情況，而且，晚上睡著后還會有多夢盜汗的現象發生，這些都是體內陽氣不足的信號。
陽氣|陽氣不足的男人，常有4個典型特征！若你1個都不占，恭喜
文章插圖
4個壞習慣，會消耗男人的陽氣，要及時戒掉，別不放心上
1、晚上恩愛過度
在民間流傳的一句話，叫“靜盡人亡”。事實上，精液是不會耗盡的，導致人死亡，然一旦陽氣耗盡，我們的壽命也將不久矣。
夫婦當然要恩愛，但務必要注意分寸，這個倒是沒有固定的標準，盡量以我們不腰酸、疲倦是最好的。
2、大量吸煙喝酒。
很多男性朋友平時都會抽煙喝酒，很多人也并未在意，但正好是這些習慣，會導致我們身體陰陽平衡被打破，導致陽氣虧損，陽氣一旦損耗嚴重，對健康威脅非常大。
3、經常熬夜
中醫認為，最好的睡眠時間是晚上9點到凌晨3點，這個時間段是陽氣歸根的時候，如果我們還在熬夜不睡覺，不但消耗了陽氣，還讓陽氣歸不了根，非常損耗陽氣，導致免疫力下降。
4、經常吃寒涼的食物
常食生冷食品，如冷飲、冰淇淋、生魚片等，長時間食用極易刺激脾胃，對脾胃也有傷害，還會引起陽氣受損的情況，容易發生腹瀉、拉肚子。
陽氣|陽氣不足的男人，常有4個典型特征！若你1個都不占，恭喜
文章插圖
陽氣不管是對于男性還是對于女性來說，都是十分重要的，只有我們體內陽氣充足了，我們才能夠有較強的抵抗力，整個人才能夠顯得精神十足。
【中醫總結：除了以上4種表現，陽氣不足還有8大癥狀】
1、黑眼圈明顯、眼袋大、眼瞼浮腫；
2、脫發嚴重、白發逐漸增多；
3、牙齒易脫落、手腳冰涼、怕冷；
4、耳鳴、聽力下降、記性力差；
5、經常腰酸背痛、腿無力；
6、白天沒無精打采，失眠多夢；
7、尿頻、尿不盡，尿液分叉；
8、中氣不足、鼻炎反復；