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04中脘穴
中脘在上腹部 ， 前正中線上 ， 當臍中上４寸 。

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05氣海穴
氣海位于下腹部 ， 前正中線上 ， 當臍中下1.5寸 。

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調氣機不暢還可喝這4湯
01氣虛：四君子湯氣虛的調法就是補氣了 。
【生活中我們常說生氣、喘氣、耗氣或者氣虛等|想治百病，調氣為要！中醫5招舒暢氣血，安和五臟，通調全身氣機】可喝四君子湯：人參6克 ， 白術6克 ， 茯苓6克 ， 炙甘草3克 ， 加生姜和大棗水煎服 。 功效：具有補氣 ， 益氣健脾之功效 。 主調脾胃氣虛證 ， 面色萎黃 ， 語聲低微 ， 氣短乏力 ， 食少便溏 ， 舌淡苔白 ， 脈虛數 。

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02氣滯：大柴胡湯氣滯調治的原則就是理氣行氣 。
可喝大柴胡湯：柴胡20克 ， 黃芩10克 ， 芍藥20克 ， 半夏15克 ， 生姜15克 ， 枳實20克 ， 大棗20克 ， 大黃10克 。 水煎服 。

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具有和解少陽、內瀉熱結的功效 。 主調胸脅脹痛、嘔逆反酸 。
03氣逆：半夏厚樸湯氣逆的調治方法就是降氣 。
可喝半夏厚樸湯：半夏30克 ， 厚樸15克 ， 茯苓30克 ， 蘇葉10克 ， 生姜15克 ， 水煎服 。 為理氣劑 ， 具有行氣散結 ， 降逆化痰之功效 。

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主調梅核氣 。 而梅核氣其實就是胃脘痞滿 ， 肺氣上逆 ， 痰涎壅滯在咽喉處 。 這個方子調治久咳不愈效果也很好 ， 尤其是胃咳 。
04氣陷：補中益氣湯氣陷 ， 常選用具有升提作用的藥物 ， 如黃芪、人參、白術、炙甘草等 。
代表方劑為補中益氣湯：黃芪15g、人參(黨參)15g、白術10g、炙甘草15g、當歸10g、陳皮6g、升麻6g、柴胡12g、生姜9片、大棗6枚 ， 水煎服 。

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為補益劑 ， 具有補中益氣 ， 升陽舉陷之功效 。 臨床上子宮脫垂、脫肛、疝氣、重癥肌無力、原因不明的低熱、習慣性流產等可參照用藥 。 綜上所述 ， 氣在人體的生理病理中占有非常重要的地位 ， 氣機調暢則人即安和 ， 氣機失調則百病叢生 。 除了運用本文中的五大腧穴和藥膳通調氣機外 ， 日常生活中還應保持豁達的心態 ， 消氣釋懷 。 若能看的空一些、淡一些 ， 便可欲火不起 ， 心靜氣平 ， 氣血舒暢、五臟安和 。 可謂：但得無名不起 ， 何用醫生空忙 。
來源：愛跑步的老男孩

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