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霸王集團|寫給失眠的人：穿襪子睡覺，或能讓你更快睡著，提高睡眠質量！( 二 )


提醒：失眠的人 ， 最好避免服用安眠藥
可能很多人想到失眠 ， 就會想到服用安眠藥 ， 的確服用藥物的方法 ， 能夠使我們更快入眠 。 但是需要提醒大家 ， “是藥三分毒” ， 若是長期服用藥物 ， 多少會對身體造成負擔 。 安眠藥的問世 ， 給諸多失眠患者 ， 帶來了好眠的希望 。
但是建議輕度失眠的患者 ， 最好避免服用這種藥物 ， 如果實在受不了了 ， 那么應該先咨詢一下醫生 ， 嚴格遵醫囑服用 ， 盡可能的降低藥物對身體造成的影響 。 用藥最錯誤的方法 ， 其實就是不遵醫囑 ， 因為會增加藥物副作用的風險 。
失眠的問題 ， 其實是很常見的 ， 但今天康康給大家介紹的方法——穿襪子睡覺 ， 的確可以起到一定的助眠效果 。 但是并不是每個人都適合 ， 如果不適合的人 ， 可以試試康康推薦的其他方法 。