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養生|養生“每天8杯水”，醫生：這兩類人喝，就錯了


養生|養生“每天8杯水”，醫生：這兩類人喝，就錯了
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大多數人每天早上起來都會做的一件事 ， 就是喝一杯溫開水 ， 清理腸胃
每天堅持喝八杯 ， 補充水分 ， 健康養生
【養生|養生“每天8杯水”，醫生：這兩類人喝，就錯了】但這樣真的是正確的嗎？還是在傷害我們的身體？
今天楊醫生就喝水這件事跟大家科普一下 ， 每天喝八杯水到底健不健康？是不是每個人都適合？
其實水這個東西 ， 在古代被醫學家認為“水之消化 ， 較難于谷” ， 什么意思呢？
是說人喝了水之后 ， 這個消化比消化食物還難 ， 為什么呢？
一方面水進入我們身體之后會耗散人體的陽氣 ， 因為需要靠我們的胃陽、脾陽去運化這些水 。
另一方面如果是喝特別冷的水 ， 尤其是夏天喝冰水、冷飲 ， 這個時候耗散我們脾胃的陽氣就會更多 。
那這樣對一些本身體質不好、脾胃較虛弱的人來說 ， 每天八杯水是不可取的 ， 并不是一個健康的行為 。
主要是這兩類人群：一種是陽氣不足的、胃陽不足、脾陽不足的人怎么知道自己是不是這種脾胃陽氣不足的人呢？
最典型的表現 ， 就是整個人比較容易怕冷 ， 手腳冰冷 。
比如說在夏天的時候大家都待在一個空調房里 ， 他就會覺得格外的冷；
冬天的時候大家手摸著都是暖的 ， 他的手很冰冷 ， 兩者形成鮮明的對比；
除此之外在吃了性寒的食物后 ， 身體會感覺不舒服 ， 特別容易拉肚子 。 這就是典型的陽虛的表現 。
那么這一類人大部分都是脾胃陽虛的 ， 所以這一部分人群如果還是每天早上起來一大杯水 。 每天堅持八杯水 ， 這個水的量那肯定是對脾胃有很大的傷害的 。
還有一類人群也不適合這樣喝水 ， 那就是體內水濕重的人這類體質人群舌苔伸出來的時候， 舌頭是布滿整個口腔的 ， 比較胖大 ， 兩邊有齒痕 。
并且有些人還伴有水滑舌 ， 就是舌苔是水滑的 ， 好像舌頭上面有很多很多的口水 ，
甚至舌頭伸久一點的話 ， 還有水、口水滴下來這種情況 ，
還經常會出現下肢水腫、面部浮腫的癥狀 ，
如果出現這種情況的話 ， 說明體內的水濕很重 ， 屬于虛胖體質 。 這類人群也是不合適每天這樣喝水的 。
所以大家要記住 ， 陽氣虛弱和水濕重的人群是并不適合每天八杯水的養生之道的 ， 大家自行診斷 ， 適量喝水 ， 并且還要喝溫開水 。