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醫生|女子便秘多年，腸管壞死，醫生：一種零嘴乃“清糞高手”，不妨常吃


醫生|女子便秘多年，腸管壞死，醫生：一種零嘴乃“清糞高手”，不妨常吃
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醫生|女子便秘多年，腸管壞死，醫生：一種零嘴乃“清糞高手”，不妨常吃
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【醫生|女子便秘多年，腸管壞死，醫生：一種零嘴乃“清糞高手”，不妨常吃】
醫生|女子便秘多年，腸管壞死，醫生：一種零嘴乃“清糞高手”，不妨常吃

便秘這件小事 ， 雖然很普遍 ， 但陳麗一直感覺很難堪 。 陳麗有5年多的便秘史 ， 很久沒有體會過好好大便的感覺了 ， 每次想排便的時候 ， 總是要在衛生間里呆上很久很久 ， 但也常常事與愿違 ， 蹲到腳麻 ， 都未必能拉出一星半點 。
便秘的時間長了 ， 糞便堆積 ， 在肚子里像漚肥一樣 ， 一張嘴說話 ， 就有一股濃濃的臭味 ， 像大便一樣 ， 陳麗不自覺有些自卑 ， 害怕在人前發言 ， 只有帶著口罩的時候 ， 話才會多一點 ， 但也不敢多說 ， 因為口臭、呼吸帶來的臭味 ， 全在口罩內 ， 陳麗自己也被熏得難受 。
前不久的一天傍晚 ， 陳麗才剛吃完晚飯沒一會兒 ， 肚子卻突然疼得厲害 ， 以為是要排便 ， 陳麗去衛生間蹲坐了一下 ， 肛門沒有感覺 ， 肚子絞痛得更厲害了 ， 陳麗掙扎著站起 ， 回到客廳 ， 找了止痛藥吃 ， 但情況沒有好轉 ， 不得已 ， 給朋友打了電話 ， 陳麗托朋友把自己送到了醫院 。
醫生查體 ， 才一按陳麗的右下腹 ， 陳麗就突地尖叫出聲 ， 痛得汗一個勁的流 。
后經檢查 ， 這才知道 ， 原來因為便秘太多年 ， 27歲的陳麗 ， 部分腸管已經壞死 。 阻塞無法排出的大便 ， 堆積在腸管內 ， 導致部分腸管的血液循環除了問題 ， 并造成了較嚴重的腸梗阻 ， 需要進行部分切除才能緩解 。
然而術后 ， 盡管腹部絞痛的情況沒有了 ， 但陳麗的便秘卻仍然存在 ， 每次排便仍然很費勁 ， 大便質地干燥硬結 。 陳麗不勝其擾 ， 又和醫生咨詢了一番 ， 在醫生指導下 ， 除了正常的藥物外 ， 還堅持吃一種零嘴 ， 調整自己的生活習慣 ， 漸漸地 ， 排便逐漸變得輕松、規律 ， 恢復到了每天排一次的狀態 。
復查時 ， 陳麗恢復不錯 ， 便秘也得到改善 ， 醫生止不住地夸贊 ， 贊許陳麗做得不錯 ， 值得學習 。
一種零嘴乃“清糞高手” ， 不妨常吃
這種零嘴 ， 實際也是一種通便的食物 ， 在長壽之鄉當地較為常見 ， 川渝一帶也有進食的習慣 ， 它便是由火麻籽 ， 經過物理冷榨 ， 取得的火麻植物油 ， 其中含有較多對排便有益的物質 ， 比如卵磷脂、親水因子等 。
火麻植物油也是一種可食用的植物油 ， 其油質的狀態 ， 能幫助腸道做潤滑 ， 進而起到潤腸、疏通的目的；其親水因子等物質 ， 可以幫助糞便來鎖住水分 ， 保持大便質地濕潤、軟和 ， 以便卡在腸腔內部、不易推動；同時也能幫助逐漸恢復腸蠕動 ， 通過自然的蠕動 ， 推動糞便逐漸通過腸道、排出 。
陳麗平時習慣把它加在蜂蜜水 ， 或者酸奶、湯粥里吃 ， 慢慢的 ， 大便質地變軟和 ， 腸的蠕動快了 ， 排便漸漸變得輕松了起來 ， 排得也順利了 。
此外 ， 在醫生指導下 ， 陳麗也改變了生活習慣 ， 來助力排便
①不再久坐
陳麗是做辦公室的 ， 朝九晚六 ， 一天有差不多10個小時都是坐著的 ， 久坐不動身體的代謝變慢、腸蠕動也會減緩 。 為了得到改變 ， 在指導下 ， 陳麗每天會抽出30分鐘用于慢跑 ， 保持規律的運動 ， 促進代謝 。