當然擼鐵也不是大家想得那么簡單，這里面也是講究技巧的，有的女人越是健身身材越差，但有的女人剛好相反，這里面就有很多學問了，所以說，想要減肥健身，也要掌握好方法，要不然就適得其反了。

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【 fen|“前凸后翹”好身材，女神“臀圍”略遜卡戴珊，廣受喜愛】
但是這時候不要吃蛋白FEN之類的東西，畢竟對身體沒有什么好處，也沒有必要吃；另外就是需要注意練腿了，尤其是大腿，如果練好了大腿，就能夠練就“翹臀”了，如此，好身材也就誕生了。

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對于身材，需要一個自律的精神，如果不夠自律，就算練就了好身材，也扛不住時間的磨礪；面貌的話基本上就是上天注定的，但也可以后天通過化妝等方式補救；氣質的話就最難了，需要人生閱歷和知識積累以及藝術熏陶。

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大家可以放心，一個不知道自律為何物的人，也是不可能會有追求的，就是有追求，也不過是空中樓閣而已。

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