提個醒：見到這樣的土豆不要買，很多人不清楚，早知早好
【 維生素c|提個醒：見到這樣的土豆不要買，很多人不清楚，早知早好】土豆富含維生素B1，這在中國人很容易缺乏，維生素B2的含量也高于大米。還有一些膳食纖維和多酚。土豆富含多種維生素，甚至與蔬菜含量相等。特別是維生素C和維生素B含量高。

文章插圖
在土豆當中含有非常豐富的維生素c，維生素c對人體的好處有很多，除了可以美容養顏之外，維生素c還可起到預防很多疾病的功效。多吃土豆可以補充維生素c預防人體，因為缺乏維生素c而導致各種疾病。

文章插圖
買土豆的禁忌：
買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。土豆有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。

文章插圖

• 新的一年蔬菜價格沒有下降孩子缺少維生素，多吃清爽菜，補充維C
• 春季吃什么水果好 補充維生素為原則
• 維生素C|近百元的維生素C，效果比2塊錢的更好？怎么選？
• 缺什么維生素會長白發？為什么白頭發越來越多？專家告訴你答案
• 維生素d|燕麥是骨質疏松的“發物”？醫生：若想養護骨骼，2種食物要少吃
• 野草|長滿倒刺的野草，蛇見到都害怕，被農村娃當零食吃，如今20元1斤
• 調控|維生素C缺乏導致腎損傷的遺傳調控機制被“破譯”
• 維生素A|偏食也會造成孩子近視度數加深，均衡營養十分關鍵!
• 脫發|脂溢性脫發是怎么回事？吃維生素B6能改善嗎？
• 子宮|提個醒：4個癥狀或暗示得子宮肌瘤，提醒你該去檢查了