包子|黑麥面這么做,不僅越吃越香,還有營養、有助降糖和減肥( 二 )


包子|黑麥面這么做,不僅越吃越香,還有營養、有助降糖和減肥
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二、小龜特別解釋與說明:① 面粉的搭配→因為黑麥面的粘性較差,因此它發面第一次醒發好的狀態不會象平時發白面時那么明顯:比如蜂窩那么多,拉絲那么長等等?!?,朋友們也可以搭配些白面,適當增加面粉的粘性,提升面的延展性和口感,以免家里小孩子們吃不慣。不過,如果只用黑麥,口感只有一種:越嚼越香。② 黑麥與餡料的搭配→黑麥不挑餡,基本上平常喜歡吃的餡料都可以搭配;不過,由于黑麥具有降糖的特點,可以因此而專門搭配些高纖維素或者維生素含量高的蔬菜,比如芹菜、韭菜、圓白菜等等。卞蘿卜含有豐富的維生素C、大量的粗纖維,除了幫助我們緩解秋燥之外,還能幫助我們提高免疫力、促進消化的作用。再與黑麥一起結合,營養只能升級了~不知你喜歡黑麥的什么做法呢? 如果你有不同的看法和觀點,歡迎你隨時溝通或指正。每天的柴米油鹽讓我們對瑣碎繁雜的廚事早就沒有了“若如初見”的感覺,但可是然而but,“不計得失、渾然忘我、樂在其中”依然是我們每天的不懈追求。愛生活、愛美食,和你一起分享食物的美味和故事。本文系趴窗看雨的小龜編輯原創,碼字不易,嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。喜歡我就~關注!~點贊!~支持我吧~-~