1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好

秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好。秋天是豐收的季節，這個季節有很多農作物和時令的瓜果開始成熟上市了，民間也有句諺語：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，可見秋天多吃一些水果也是有一定道理的，秋天晝夜溫差大，這個季節的水果水分足甜度高，營養又好吃，適合秋天吃的時令水果也有很多，秋梨、葡萄、石榴等等，都是這個季節上市的，水分足口感好，秋天干燥多吃一些當季的時令水果還能，補充維生素，潤燥養肺，對身體健康有益。秋天干燥，這6種水果要多吃，水分足口感好，潤燥養肺，好吃不貴。
橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好
文章插圖
秋梨
受秋燥天的營養，氣候干燥咽喉不適，這個季節吃秋梨非常適合，梨的水分很足，而且營養豐富，含有大量的膳食纖維，可以幫助腸道消化，緩解便秘，豐富的維生素還能止渴還能夠潤肺，秋燥天多吃秋梨非常養人，老少皆宜。當然梨的水分足糖份也很高，因此這個時候想要減肥和血糖高的人則需要少吃一些。
橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好
文章插圖
秋梨的挑選技巧：
首選我們要先觀察梨的表面是否有磕碰損壞的，如果外表還有一層外面在包一層塑料袋的，說明是剛采摘不久，水分不容易揮發，另外選選擇各大分量足的，這種水分肯定很足，果蒂帶有點綠色的，說明水果比較新鮮。不同品種的梨選擇表面也不太一樣的，梨子身上有麻點，這并不影響其口感，反之有的品種梨的麻點多的反而更甜。
橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好
文章插圖
石榴
秋天也是石榴開始成熟上市的季節了，這個季節的石榴色澤紅彤彤的，果實顆粒也是紅亮晶瑩，像一顆顆紅寶石一樣，這個季節的石榴水分足甜度也高，好看又好吃，石榴中含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素等多種營養元素，秋燥天多吃一些可以潤秋燥、美容肌膚、抗衰老?？梢灾苯映裕部梢哉コ晒己苁軞g迎。
橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好
文章插圖
石榴的挑選技巧：
很多人選購石榴會看表面漂亮、色澤比較紅亮的買，這點其實是有誤區的，表皮紅并不代表果實的顆粒也紅，也不代表就一定很甜。選應該選擇一些，表皮紅中帶有點偏黃的，這種石榴更甜一些。另外不是挑選又大又圓的就是好的，我們要選擇表面帶有一定棱角的（方方一點的），這種石榴果實更好吃，皮也不厚。還要看石榴底部的花朵，要選擇完全盛開的，如果還是花苞不盛開的說明沒有完全熟透，盛開的成熟度高，皮薄籽多，酸甜可口。
橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好
文章插圖
【 橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好】葡萄
秋季也是葡萄成熟上市的季節，葡萄的品種也有很多，從一開始上市的巨峰葡萄、紅提、青提到現在的茉莉香青提等等，不同品種的葡萄都各有風味。葡萄的營養豐富，口感酸甜多汁很多人都愛吃，豐富的維生素和花青素，對美容皮膚也有很好的幫助，秋燥天多吃可以潤秋燥。
橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好
文章插圖
葡萄的挑選技巧：
葡萄不同品種挑選技巧也不大相同，我們就拿巨峰葡萄來說，在選購的時候要選擇果蒂帶有綠色的，這種水果的水分足鮮咸度很高，另外還需要觀察葡萄果實的表面有沒有被擠壓到變軟或者裂開的， 這種就需要摘掉了。葡萄顏色比較深的、表面呈現白霜的為好葡萄。果實顆粒完整、果實飽滿，可以嘗一下整串葡萄中最下面的那一顆，如果這顆葡萄口感酸甜度適口，說明這串葡萄的口感都不會太差。