1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好( 二 )


橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好
文章插圖
柚子
秋天也是吃柚子的季節，柚子的品種也有很多，紅心柚子和白心柚子，它們的營養成分都是類似的，口感上稍微有點差別，都含有豐富的維生素c、膳食纖維和多種營養元素，對身體健康很有好處。秋燥天適當地吃一些柚子可以潤秋燥，對止咳潤肺也很好。
橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好
文章插圖
柚子的挑選技巧：
柚子在選購時首選也是觀察柚子的表面形狀，有些柚子是圓形的有些柚子則是尖形的，如果頭部比較尖一些的話，這種柚子是甜度比較高的，但是柚子皮相對厚一點，一般選擇那種個頭比較大，掂起來分量又比較足的，這種柚子水分足比較好吃。如果是表皮干癟了，而且分量比較輕，則說明這種柚子不新鮮了，水分會少很多，口感不好。
橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好
文章插圖
橘子
這個季節的橘子和橙子也開始上市了，橘子中有豐富的維生素C和膳食纖維，含有豐富的維生素a維生素b等營養元素，等對幫助腸道消化很有好處，秋燥天干燥，多吃一些橘子可以潤燥潤肺，美容肌膚，還能幫助腸道消化，增進食欲。橘子的品種也有很多，我個人偏愛吃帶有酸甜口感的橘子，太甜或者太酸口感都不太好。
橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好
文章插圖
橘子的挑選技巧：
要看橘子的顏色和大小，不同品種的橘子顏色會不太一樣，現在上市的好多事青桔，表皮都是帶有黃偏綠色的，選橘子要選擇大小中等的來買，因為一般大的皮比較厚，甜度就相對較差，太小的則是沒有長好的，口感也比較差。橘子的頂部長柄部位如果是凹陷的，就是甜的，如果是凸出來就是酸的。另外看橘子的底部圓點，如果是一個凹陷的小圓圈就是母橘子，如果是一個小圓點就是公橘子。同時可以用手捏一下橘子底部，如果比較軟就是甜的。皮薄酸甜多汁。
橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好
文章插圖
鮮棗
這個季節也是吃鮮棗的季節，這種新鮮的大棗，口感吃起來爽脆酸甜多汁，一口一口嘎嘣脆的感覺，非常好吃，鮮棗跟干棗不同，含有的維生素C含量更高，吃起來口感也別有風味，豐富的維生素c和維生素p。可以使皮膚彈性增強，調節人體的新陳代謝，對補氣血也有一定的幫助，秋冬季節體虛的女人可以多吃一些。
橘子|秋季，有錢沒錢，這6種水果記得多吃，現在正當季，水分足口感好
文章插圖
鮮棗的挑選技巧：
鮮棗的選購首選也是要看果實的大小，一般選擇個頭越大分量重一點的，口感好吃，帶有綠色果蒂的比較新鮮，如果表皮比較干癟的則說明水分流失了，口感不好也不新鮮了。另外顏色上一般選擇那種紅色面積比較多的棗會更甜。但如果是紅綠的面積比較均勻，顏色也很均勻的話有可能是人工藥水浸泡變色的。所以要選擇紅色不規則的鮮棗。
Lliy美食談碎碎念：以上這6種水分秋季可以多吃一些，都是當季的時令水果，營養足口感紅，水分也足，可以潤燥潤肺，秋燥天多吃一些對身體健康也有益，補充維生素對美容肌膚也很好，愛美的女人更要多吃一些水果哦，而且這幾種水果的價格都比較實惠，有錢沒錢人人都吃得起的。