時間非?？?， 今天已經是國慶的第四天假期了 ， 三天的假期讓孩子們玩了個爽 ， 心思已經飄到外面了 。 美好的假期時光幾乎每天都是好天氣 ， 好天氣也給孩子們帶來了好心情 ， 孩子每天心情好減肥都有動力 ， 每天一大早就起來去跑步 ， 體質也增強了 ， 身材也變好了 ， 不過減肥需要保持自律,不僅要堅持不懈 ， 每天還要多吃一些燃脂菜 ， 爭取假期瘦出小蠻腰和大長腿！
今天介紹的這道菜就是油燜大蝦 ， 不僅味道好而且含有豐富的營養物質 ， 經常吃能有效提高免疫力 ， 一起來看看吧!

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大蝦中含有豐富的營養物質 ， 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 幫助孩子預防常見疾病 ， 孩子如果體虛 ， 怕冷常吃大蝦還能有效增強體質 ， 幫助抵抗寒冷 。 大蝦中含有三種脂肪酸 ， 能有效促進大腦發育 ， 幫助提高智力 ， 使精神更加集中 ， 學習更專注 。

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【慶祝國慶孩子吃的滋補菜，暖身養胃，滋補大腦，提高抵抗力】大蝦中含有豐富的營養物質 ， 并且大蝦肉質松軟 ， 更容易被人體消化吸收 ， 對于體虛 ， 病后調理的人而言是非常好的食材 ， 能夠幫助補虛 ， 滋養身體 ， 讓身體更快恢復如初 。

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大蝦中含有豐富的鎂元素 ， 鎂對心臟活動有著重要的調節作用 ， 能夠保護心腦血管健康 ， 減少血液中的膽固醇 ， 預防動脈硬化 ， 高血壓以及心肌梗死 。 相關研究發現 ， 大蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥” 。

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十月的好天氣非常多 ， 每天都是三十度以上高溫天氣 ， 孩子外出游玩熱的大汗淋漓 ， 不過少吃冷飲易拉肚 ， 多吃一些清爽菜 ， 爽快心情好！

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