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適當飲用蘇打水可以堿化尿液促進尿酸排泄（2）白開水可以多喝：相比之下白開水對于痛風患者而言是簡單、有效、經濟和方便的飲用水 ， 尤其是方便度而言 ， 基本上可以做到隨時、隨地、隨處都有 。

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痛風患者盡量喝溫開水（3）其他茶水也可以多喝：一般不建議痛風患者喝濃茶 ， 但是可以喝淡茶水；檸檬水適合患者飲用 ， 因為其糖分和熱量都比較少 。

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痛風患者可以適當喝淡茶水
痛風患者什么時候喝水才好？不要等到口渴才喝水
劉醫生需要提醒大家的是 ， 喝水要形成習慣 。 很多人的習慣是渴了才喝水 ， 其實這種習慣不利于痛風患者 。 因為出現口渴的感覺 ， 就說明我們的身體已經處于缺水狀態 ， 這個時候才喝水 ， 其實很不利于尿酸的排泄 。
所以痛風患者要養成主動飲水的習慣 ， 俗話說“一天八杯水” ， 那么喝水的時間盡量在兩餐之間、晚飯后45分鐘至睡前、半夜醒來時、清晨起床后到早餐前、運動前后、沐浴前后 。 要保證身邊總有水杯或水壺 ， 有閑暇時間就喝幾口 ， 但注意不要暴飲 。

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隨身攜帶水杯 ， 隨時隨地喝水
有些朋友喜歡吃飯前或者放下筷子后喝水 ， 老劉覺得這時候飲用大量的水 ， 會沖淡胃酸和消化液 ， 影響食欲 ， 也會妨礙食物的消化 。
有些朋友說：“劉醫生 ， 您建議睡前喝水 ， 可是起夜頻繁會影響睡眠?。　睕]錯 ， 所以睡前喝水也要注意 ， 不要喝太多 ， 一般睡前45分鐘喝200ml左右的水 ， 睡前也盡量排一次尿 ， 這樣對預防夜間痛風急性發作還是有一定的積極作用；睡前別喝太多的水 ， 還是要避免頻繁起夜的 。

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建議在床邊放一杯水 ， 讓自己隨時能飲用
最后 ， 劉醫生提醒大家的是 ， 不要因為工作忙、走不開或者懶惰不喝水 ， 也不要因此不去廁所而憋尿 。 正常飲水情況下 ， 堅持每日正常排尿 ， 排尿次數也要保證有5~8次 ， 每次排尿在200~400ml左右屬于正常 。
對于痛風患者而言 ， 飲水還是有不少講究 。 痛風降尿酸就要從細節出發 ， 學會控制飲食 ， 學會科學降尿酸 。 如果不注意細節 ， 還真可能連飯都不知道怎么吃 ， 連水都不知道怎么喝了 。
來源：痛風醫生劉良運

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