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1、始終保持健康的生活、工作和休息方式；經常鍛煉，提高自身機體的強韌度。
2、保持正常的體重，改善工作條件，避免在工作中受傷的風險，不要過度疲勞等。
3、不要長時間站立，一個小時左右就要休息幾分鐘；也不要久坐，最多坐一個小時就要起來走走。

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