【46歲男子，每天堅持夜跑5公里，一年后，他得到了什么？】夜跑的一個潛在壞處是 ， 由于晚上光線不如白天充足 ， 因此可能會對視力產生影響 。
晨跑的一個潛在壞處是 ， 如果空腹跑步可能會使血糖水平降低 ， 易引起頭暈、低血糖等 。
綜上所述 ， 夜跑和晨跑各有各的好處和壞處 ， 無論你選擇哪種方式 ， 都要注意安全 ， 合理安排時間 ， 避免運動過度 。
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