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什么樣的老人算是健康的？若符合這幾條，恭喜你：身體健康易長壽

殘年所幸身健體 ， 閑事惟求耳不聞 。
有的把當代老人分成三個環節：60-70歲是年輕人 ， 70-80歲是中老年 ， 80-90以上是老年人 。
進入60歲后 ， 生活目標發生了很大的變化 ， 不再需要在工作中再拼一番天地 ， 不再需要四處奔波養家糊口 ， 大部分人這段時間都拿著退休金 ， 或者幫孩子照顧下一代 ， 或者老兩口一起享受退休時光 。
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但是也不排除一些處于這個年齡層的人 ， 因為家里窮 ， 家里生病等原因 ， 不得不在外尋找各種賺錢的機會 。 不管是什么情況 ， 這個年齡層的人保持身體健康是首要目標 。
誰老了沒有點小病小痛？有點小病就是“不健康”嗎？什麼是「真正的健康」？60歲以上的朋友可以對照下面的標準來看看 ， 年輕一點的朋友也應該認識一下 ， 也給自己一個清醒 。
老人家四大標準 ， 你達標了多少？
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1、良好的生活習慣
在生活中我們經常能看到一些老人神清氣爽 ， 同時他們的作息也很規律 ， 晚上準睡 ， 早上按時起床 ， 每天同一時段到公園 ， 都能看到他們在運動 ， 風雨無阻 。 一些老年人每天的食譜安排得當 ， 葷素搭配 ， 很科學 ， 其實這就是良好的生活習慣 。
還記得有個網紅“北海外公” ， 被千萬粉絲追捧 。 溫熱的水洗臉 ， 刮臉 ， 擦上護膚品 ， 選擇合適的西服 ， 用刷子細細擦亮皮鞋 ， 拿一根拐杖 ， 這就是北海外公一天開始前的準備工作 。 和普通的中老年形象形成強烈對比 ， 讓人耳目一新 ， 原來老年人還可以這樣生活 ， 不由得想起自己 ， 以后也要如此 ， 甚至期待著 。
2.能自己照顧自己
有人剛到60歲就因某些疾病而癱瘓 ， 有的人雖然可以正常走路 ， 但只要走遠一點或者提一點重物就會感到乏力 ， 生活上很多事情都需要別人幫忙 ， 這樣的老人能算“健康”嗎？
能夠自我照顧的標準是不需要他人幫助 ， 能夠獨立完成一些基本的生活行為 ， 比如吃飯、穿衣、走路、上樓、梳妝、洗澡、上廁所等等 。
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3、頭腦清醒
年老之后 ， 記性變差 ， 這是不可避免的 ， 有些人還會出現癡呆的情況 ， 嚴重的癡呆就不說了 ， 甚至輕度癡呆也會影響大腦對事物的判斷 ， 給生活帶來許多麻煩 。 但是也不是說老年人的智力水平過高 ， 可以清楚地知道現在的年月日、季節、居住地、孩子的姓名、電話號碼；能夠進行基本的加、減運算等運算 。
從前租房時碰見一位房東老奶奶 ， 一個人獨自居住 ， 每天出門都要檢查煤氣是否關好 ， 門是否上鎖 。 可以走出家門不超過100米 ， 會再回到家里看看煤氣是否有關 ， 門是否有鎖 ， 來來回回至少5次才放心 ， 而且天天如此 。 如今回想起來 ， 這些癥狀似乎都是輕度老年癡呆的表現 ， 不知道那個老人現在怎么樣了 。
什么樣的老人算是健康的？若符合這幾條，恭喜你：身體健康易長壽
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【什么樣的老人算是健康的？若符合這幾條，恭喜你：身體健康易長壽】4、良好的心理狀態
常言道：“奮斗一輩子 ， 終于找到了人生贏家的心態 。 ”這話說得很對 ， 我們經常會發現 ， 身邊的老人大致分為兩種 ， 一種是脾氣暴躁 ， 對待事物悲觀、偏激；一種總是樂呵呵 ， 面對大小事情時 ， 一副云淡風輕的樣子 。 而且二者在身體健康上也存在著明顯的差異：前者多會有各種疾病 ， 而后者則面色紅潤 ， 身體健康 。