文|藥補不如食補。（專注優質養生原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）每個孩子的體質都不相同，因此作為父母燜平時一定要注重孩子的營養搭配，科學合理的為孩子安排好每一頓飯?，F在春季正是孩子生長發育期，要想孩子體格強壯長得高，鈣質少不了，只有補充了足夠的鈣質，孩子才能健康快速的成長。

文章插圖
今天要給大家介紹的這道食物就是紅燒排骨。說到排骨大家一定都非常熟悉了，是我們餐桌上常見的美味佳肴。排骨肉質鮮嫩，軟爛入味易脫骨，烹飪方法很多，比如糖醋排骨、椒鹽排骨、排骨湯等，深受廣大朋友們的喜愛，全家圍著啃，關鍵孩子特愛吃！

文章插圖
那么你知道經常食用排骨對我們的身體健康到底有哪些好處呢？下面就來跟大家聊一聊。排骨富含鈣質，孩子經常食用可以補充鈣質，促進生長發育長高個，中老年人預防骨質疏松。排骨肉中還含有大量優質蛋白，可以提高免疫力，強身健體，預防感冒。

文章插圖
養生吃法:紅燒排骨食材:排骨、姜、料酒、冰糖、生抽、老抽、香葉、八角、桂皮、鹽、雞精、油做法:

文章插圖
1.排骨洗凈切塊冷水下鍋，加入姜片、料酒煮出血沫撈出洗凈備用。2.鍋中倒油，油熱下入冰糖炒化，加入排骨炒出糖色，倒入生抽、老抽翻炒幾下。3.倒入適量水沒過排骨，加入香葉、八角、桂皮、鹽、雞精大火煮開。4.燒開后轉中小火燜煮40分鐘，最后收汁即可。

文章插圖
各位朋友，你喜歡吃紅燒排骨嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 過年孩子最愛的“黃金菜”，營養美味，味美汁濃，越吃越想吃
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 孩子每天上課不認真聽講成績直線下滑，多吃益智菜，增長智力腦力
• 孩子春節最愛的“香蠕菜”，提高免疫力、增強體質，更健康
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！
• 過年孩子必須要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病