寒露節氣結束后 ， 今天最低氣溫只有18度 ， 天氣涼爽 ， 很是舒服！孩子一大早就起床出門運動了 ， 每天堅持早起健身的孩子 ， 身材變得強壯了不少 ， 不過孩子上學時候還是要記得帶個外套 ， 防止受涼哦！國慶假期結束后 ， 孩子心思還沒有收住 ， 上課總是不認真聽講 ， 作業都不會寫了 ， 十月是個黃金月 ， 不管是想要成績好的孩子還是管理身材 ， 只要堅持下去 ， 一定可以做到的哦！

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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看吧!
山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。

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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。
女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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【孩子上課認真聽講晚上作業按時完成，多吃小炒菜，健腦明目】寒露節氣結束 ， 氣溫逐漸下降 ， 天氣變得涼爽 ， 孩子的心情也隨著好了起來 ， 立志要認真學習的孩子 ， 一定可以做到的!

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