【孩子不喜歡喝水身體容易有火便秘，多吃敗火菜，去火預防便秘】寒露節氣結束后 ， 今天最低氣溫只有18度 ， 天氣涼爽 ， 很是舒服！孩子一大早就起床出門運動了 ， 每天堅持早起健身的孩子 ， 身材變得強壯了不少 ， 不過孩子上學時候還是要記得帶個外套 ， 防止受涼哦！國慶假期結束后 ， 孩子心思還沒有收住 ， 上課總是不認真聽講 ， 作業都不會寫了 ， 十月是個黃金月 ， 不管是想要成績好的孩子還是管理身材 ， 只要堅持下去 ， 一定可以做到的哦！

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今天介紹的這道“敗火菜”就是西葫蘆燴番茄 ， 色澤艷麗 ， 營養美味 ， 清熱止咳 ， 潤肺去燥 ， 提高免疫力 ， 促進孩子健康發育!
西葫蘆是一種常見是食材 ， 它含有豐富的營養物質 ， 有著潤肺止咳、消腫散結、清熱利尿、除煩止渴的功效 ， 非常適合春季吃 。 孩子常吃可以緩解口干 ， 解渴止咳 ， 有利健康成長 。 西葫蘆中含有豐富的維生素 ， 可以有效改善皮膚暗沉 ， 讓皮膚更白更透亮 。

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女性常吃西葫蘆還可以幫助減肥瘦身 ， 因為西葫蘆中含有大量的纖維素 ， 能促進腸胃蠕動 ， 增強人體新陳代謝 ， 減肥效果顯著 。 西葫蘆中含有一種干擾素的誘生劑 ， 可以是人體產生更多的干擾素 ， 有效提高人體免疫力 ， 預防各種疾病以及癌癥的出現 。
西紅柿有非常好的開胃作用 ， 如果孩子沒有食欲 ， 吃西紅柿可以有效改善 ， 還可以潤腸通便 ， 預防便秘的發生 。

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寒露節氣結束 ， 氣溫逐漸下降 ， 天氣變得涼爽 ， 孩子的心情也隨著好了起來 ， 立志要認真學習的孩子 ， 一定可以做到的!

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