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橘子雖好，但吃法上也有一些小講究，特別是下面這兩種吃法，可千萬要不得！
1一次連吃好幾個
橘子酸酸甜甜又多汁，有些人一吃起來就會忍不住多吃幾個。但若是一次吃太多，其中的高糖分和酸性成分容易引起口干舌燥、長痘等所謂的“上火”癥狀。而且橘子中富含的胡蘿卜素大量進入體內，還容易沉積在皮膚角質層和粘膜，讓你成為“小黃人”。
根據膳食指南成年人每天應食用水果200~350g的建議，一般一天吃兩個中等大小的橘子就足夠了，大家可別貪嘴哦！
2患有胃病的人群空腹吃
橘子中含有多種有機酸、果酸等酸性成分，對于正常人群來說，空腹適當吃點橘子并不會引起身體不適，但對于本身就患有胃?。ㄈ缥秆?、胃潰瘍）的人群而言，空腹吃橘子會進一步刺激胃酸分泌，從而容易加重病情。所以胃不好的人最好避免空腹吃橘子。

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最后再來和大家分享幾個挑橘子的小竅門。
竅門1：看橘子蒂
一般來說，橘子蒂呈綠色的新鮮度更高。另外，橘子蒂凹陷進去的會比較甜，橘子蒂凸出來的相對會酸一些。
竅門2：看橘子皮
橘皮表面比較光滑、上面凸起比較細密的，通常皮薄、肉多汁；而那些凸起非常明顯、表皮疙疙瘩瘩、顆粒很大的橘子，一般果皮厚、水分也少。
竅門3：按壓彈性
用手輕輕按壓橘子感覺到果肉結實有彈性、果皮與果肉間沒有明顯縫隙的，一般比較新鮮，吃起來又甜又多汁；如果按壓的時候感覺橘子皮很硬，或者手指一按就扁了、難以彈回原狀，那就不建議購買了。
來源：健康談

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