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運動|運動明明很苦，為啥還讓人樂此不疲？


運動|運動明明很苦，為啥還讓人樂此不疲？
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“以終為始 ， 守護初心 ， 可以讓運動的快樂長久持續 。 ”
運動其實是個苦差事：流金鑠石的盛夏中 ， 揮汗如驟雨；滴水成冰的苦寒里 ， 凌寒獨自跑 。 從身體這個物質上來說 ， 一定不可能是愉悅的 。 否則 ， “人是趨利避害的”這句話 ， 就講不通 。
但是 ， 依然有那么多人 ， 就在烈日下 ， 苦寒里 ， 心甘情愿地、意氣風發地投身其中 ， 必定有其道理 。 畢竟沒有人拿槍拿炮逼著你 。

能讓人對運動著迷 ， 并且樂此不疲的 ， 究竟是什么原因 。

既然不是物質上的 ， 那就從精神上找原因 。

運動給人帶來的精神享受
第一個因素 ， 雖然是精神層面的 ， 但可能還是跟物質相關 。 據說 ， 運動時 ， 身體產生的多巴胺——讓人感到愉快的物質——僅次于談戀愛時 。
談戀愛的時候 ， 無論怎么樣的苦 ， 在戀人們眼里都成了蜜糖 ， 由此可以推測 ， 快樂因素僅次于它的運動 ， 過程中也很愉悅 ， 就不言而喻了 。
第二、運動讓人不斷地在設置目標、實現目標當中 ， 螺旋式上升前進 。 不少人通過設置和達成pb ， 來體驗幸福感 ， 就來自此 。
中學的哲學課里 ， 就學過事物是在循環往復中呈螺旋式前進的 。 運動中 ， 有進步 ， 有退步 ， 有停滯 ， 有前進 ， 但在某個歷史時期來看 ， 自己始終是在前進的 ， 每前進一步 ， 都是向目標邁進的進程 。 隨著目標不斷被達成 ， 隨之設立新的目標 ， 這樣 ， 在更大的范圍內 ， 形成更大一輪的“螺旋式前進” ， 這種不斷“讓自己感到成功”的快感 ， 令人著迷 。
由此 ， 也可以理解 ， 有的人對運動能夠很自覺地堅持 ， 就是因為比較善于設置目標 ， 管理目標 。 有的人對運動的態度 ， 則帶有很強的自我強迫意識 ， 并非主動積極地去實施 ， 就是因為缺乏目標 ， 缺乏規劃 ， 不知道自己要通過運動將自己帶到哪里 。 今天看到博爾特跑得快 ， 今天就學博爾特 ， 明天看基普喬格跑得好 ， 就學基普喬格 。 自己沒有定見 ， 隨波逐流 ， 因此很容易放棄 ， 或者迷失自己 。
第三 ， 運動在讓人體格變得健壯、體質得到改良的同時 ， 會增強自信心 。
第四 ， 更加充沛的精力 ， 對生活的管理更加有效 ， 處在一種管理生活得心應手的狀態 。 越是得心應手 ， 生活就越會按照自己想要的方向推進 ， 整個人生會進入一種良性的自我推動狀態 。
常聽人說 ， 越聰明 ， 知識越豐富；而知識越豐富 ， 又越聰明 。 又如 ， 越努力 ， 就越幸福；越幸福 ， 就越努力 。 這些話語 ， 揭示的道理 ， 是真實存在的 。
所有這些“自我管理、照著自己想要的方向前進” ， 就是對初心的臣服和遵照 。