時間過的也太快了吧！不知不覺七天少長假已經來到了最后一天 ， 假期進入了倒計時 ， 孩子們也快開學進入了緊張而又充實的學習環境中 。 適當的休息 ， 放松以后也要記得完成自己的學習任務 。 這兩天孩子瘋狂玩耍 ， 都沒有時間去寫假期作業 。 臨近開學孩子瘋狂補作業 。 假期大吃大喝體重上升 ， 孩子們想要在開學之前擁有好身材 ， 管住嘴 ， 邁開腿 ， 身材苗條有自信！
今天介紹的這道孩子愛吃的菜 ， 色澤誘人 ， 酸甜可口 ， 鮮香味美 ， 孩子嘗了根本停不下來 ， 它就是菠蘿排骨 ， 一起來看看吧!

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排骨是生活中經常吃的食物 ， 含有豐富的蛋白質和脂肪酸 ， 能幫助孩子生長發育 ， 豬肉可以提供豐富的血紅素(有機鐵) ， 還能促進人體對鐵元素的吸收和利用 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。 排骨中還含有豐富的鈣元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。

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菠蘿是一種常見的水果 ， 在過年的時候非常適合吃 ， 因為過年時吃的東西比較油膩 ， 而菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 主要因為它含有蛋白質分解素 ， 能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養 。 常吃菠蘿還能有效預防感冒 ， 有利孩子健康 。

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菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴 ， 女性常吃還能有效減肥瘦身 ， 菠蘿可以溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 患有腎炎或者高血壓的人群 ， 也可以適當吃點菠蘿能有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康 。

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【假期吃的太好孩子開始挑食，多吃酸爽菜，酸甜可口鮮香下飯】國慶七天小長假 ， 和家人一起出去旅游 ， 吃吃喝喝 ， 七天小長假過的很充實圓滿！

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