074.營養一定要均衡
消化功能降低 ， 要想正常飲食 。 在飲食上做到營養的均衡 。 口味不要太重 ， 不要過分油膩 ， 平時可以吃一些蘋果、橘子、香蕉、豆漿、蘿卜、白菜、土豆等 ， 這些都有潤肺補脾和護胃的功能 ， 容易消化好吸收 ， 燕麥粥和小米粥等都是不錯的選擇 。 然后可以用來打豆漿 ， 這個都是可以的 ， 同時老人不能吃太飽 ， 吃七八分飽就可以 ， 不能餓著 。

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上了年紀之后一定要注意自己的身體 ， 每個人都會變老 ， 但是要有樂觀的心態去對待 。 你還有什么其他預防疾病的好辦法 ， 可以在下方評論區留言 。

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