哇哦 ， 時間過得可真快啊 ， 長達七天的國慶小長假今天已經徹底結束啦！今天也迎來了十月的第一個節氣—寒露！隨著寒露節氣的到來 ， 今天的最低氣溫只有18度 ， 外面還下著小雨 ， 風也很大 ， 早晨送孩子上學路上 ， 小臉都被凍紅了 ， 氣溫驟降 ， 孩子上學要記得保暖哦 ， 防止感冒生病 ， 有時間的話孩子要多多運動健身 ， 提高身體素質 ， 國慶假期吃胖的孩子 ， 也要少吃一些油膩的食物 ， 瘦成一道閃電吧！

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今天介紹的這道菜就是茄汁蝦仁 ， 不僅營養美味 ， 鮮香美味 ， 酸甜爽滑 ， 而且孩子見了口水直流 ， 吃了還想吃!
大蝦是生活中許多人都非常愛吃的食物 ， 不僅美味而且含有豐富的營養物質 ， 孩子吃大蝦能有效提升免疫力 ， 改善體虛多病的體質 ， 身體素質變得更強 。 大蝦中含有豐富的蛋白質以及鈣質 ， 孩子吃了能有效促進骨骼和大腦發育 ， 幫助長高 ， 變得更加聰明 。

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大蝦中含有豐富的鎂元素 ， 這種物質對人的心臟健康非常有利 ， 能有效預防常見的心腦血管疾病 ， 較少血液中過多的膽固醇 ， 有效預防動脈硬化 ， 高血壓以及心肌梗死的發生 。 對于神經衰弱以及植物神經功能紊亂諸癥都一定的治療作用 ， 有利健康 。
【孩子長到一米八后每天吃飯食欲大開，多吃鮮爽菜，補鈣促發育】女性常吃番茄還能有效延緩衰老 ， 因為其中的番茄紅素是很強的抗氧化劑 ， 可以有效清除人體自由基 ， 抵抗癌癥和皮膚衰老的發生 。

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國慶結束 ， 寒露到來 ， 天氣變得涼爽 ， 最適合孩子運動健身了 ， 每天堅持運動 ， 大口吃飯 ， 長到一米八不是夢！=

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