時間過得也太快了吧！孩子們還沉浸在國慶七天小長假的喜悅當中 ， 不知不覺間就已經開學了 。 最近氣溫開始下降 ， 我們也迎來了24節氣中的第17個節氣 。 寒露節氣的到來 ， 意味著天氣由涼轉為寒 。 孩子們一定要注意為自己添加衣物出門穿外套 ， 一定要勞逸結合 ， 不能學習壓力過大 。 經常的運動可以讓身心得到放松 ， 還可以瘦身變美麗！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 相信每個人都吃過 ， 補鈣補血促發育 ， 提高免疫力少生病 ， 來看看吧!

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青椒中含有豐富的辣椒素 ， 這種物質有很強的抗氧化性 ， 可以有效阻止人體中異常細胞的新陳代謝 ， 從而有效阻止細胞癌變 ， 降低患上癌癥的風險 ， 辣椒有一定的辣味 ， 可以幫助孩子開胃消食 ， 促進消化吸收食物中的各種營養物質 ， 有利生長發育 。

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豬肉是很多人都非常愛吃也是最常見的一種肉類食物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 常吃有利孩子生長發育 ， 而且豬肉有非常好的滋陰潤燥的功效 ， 開春干燥 ， 適當吃一點豬肉能幫助潤肺潤燥 ， 緩解口干舌燥的現象 ， 還能避免干咳和便秘的發生 。

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豬肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸 ， 這些物質在人體中經過消化分解會變成人體所需的氨基酸和脂肪酸 ， 從而幫助孩子身體發育 。 豬肉中含有豐富的鐵元素 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生 。

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【孩子吃飯總是不愛吃蔬菜營養不均衡，多吃清爽菜，補鈣補血促發育】天氣寒涼 ， 秋意漸濃 。 國慶已經結束 ， 開學第一天要好好學習 ， 為自己的好成績 ， 要繼續努力！

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