脾胃作為運輸營養元素的重要臟器 ， 在身體中發揮著重要的作用 ， 特別是對于發育期的孩子來說 ， 擁有健康的脾胃 ， 身體才可以更好的吸收營養 。
但是 ， 隨著日常飲食的豐富 ， 很多孩子因為不恰當的飲食習慣 ， 往往會損傷脾胃 ， 導致脾虛積食問題 ， 大大影響身體健康和生長發育 ， 因此養護孩子脾胃健康 ， 成為重中之重的工作 ， 各位家長可不能大意 。

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【脾胃作為運輸營養元素的重要臟器|吃一次等于5斤蝦皮，兒科醫生：娃若愛吃，或能改善脾胃，讓娃長大個】案例分享：
今年8歲的堂堂 ， 是一名2年級的學生 ， 盡管平時比較放任他 ， 他還是班級里成績數一數二的孩子 ， 家長們都說 ， 堂堂是屬于天賦型的 ， 不學就會 。
但是 ， 這一段時間 ， 堂堂總說班里的同學嘲笑他 ， 原來是因為堂堂的個頭矮小 ， 比同齡人矮了一大截 ， 媽媽為此也很著急 ， 給孩子吃了各種營養品 ， 都沒有什么效果 ， 堂堂一年只長1-2公分 。

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堂堂媽媽決定帶孩子去醫院做一個檢查 ， 看到底怎么回事 ， 誰知到醫院后 ， 檢查出孩子脾胃非常虛弱 ， 已經不能正常的運化營養物質了 ， 堂堂就是因為缺乏營養 ， 才導致生長發育遲緩的 。
堂堂媽媽聽完 ， 瞬間不淡定了 ， 說每天都會給孩子補充各種營養 ， 怎么能說孩子營養不良呢？醫生便開始詢問堂堂的飲食習慣 ， 聽完后怒斥家長無知 。
以下2種“營養食品”會導致娃脾虛積食 ， 盡量少吃
一、骨頭湯
很多家長認為常給孩子喝骨頭湯可以補鈣 ， 其實這種想法大錯特錯 ， 骨湯中的鈣元素含量極少 ， 反之骨湯里面會含有大量脂肪 ， 影響孩子脾胃正常運化 ， 容易引發積食 ， 導致孩子脾胃虛弱 ， 還會阻礙孩子發育 。
因此 ， 家長不可盲目的給孩子補充營養 ， 一定要找到合適的方法 ， 再進行調整 ， 否則很容易傷孩子脾胃 。

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二、肉類食物
一些家長認為孩子吃肉多 ， 營養好長得快 ， 就會喂孩子吃很多肉 ， 不過孩子的脾胃發育不完善 ， 如果吃太多肉類的話 ， 會增加脾胃消化的負擔 ， 導致肉類食物堆積在腸胃中 ， 引發積食問題 。
生活中要注意 ， 盡量少給孩子吃肉類食物 ， 適當的攝入即可 ， 平時孩子需要以清淡飲食為主 ， 常給孩子吃蔬菜、水果等可以幫助消化的食物 。

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吃一次等于5斤蝦皮 ， 兒科醫生：娃若愛吃 ， 或能改善脾胃 ， 讓娃長大個

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此外 ， 還應保持好的生活習慣
除飲食習慣需要改善外 ， 還應讓孩子養成良好的生活習慣 ， 比如堅持運動、早睡早起、三餐定時定點等 。
常讓孩子運動有助于促進腸胃消化 ， 減輕脾胃的負擔 ， 加速營養物質分解與吸收 ， 早睡早起可以促進生長激素分泌 ， 對孩子的骨骼發育有幫助 ， 可以讓孩子長高個 。

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來源：39健康網

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