假的餓變成了真的吃，能不胖嗎？教你如何擺脫假性饑餓 _健康小知識

話說這兩天一姐突然刷到了一波關于Rain的出軌瓜，看的心里屬實是咯噔了一下。

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話說今年2月《WomanSense》雜志，曾發表了關于一位韓國天王級巨星背叛妻子的曝光帖。
文中的內容指出，這位巨星屬于影視歌舞俱佳且深受粉絲們喜愛。
而且這位巨星與一位美麗又聰慧的女藝人已經結婚，但卻在和一名96年的高爾夫女選手傳出婚外情，嚴重背叛他的妻子和婚姻

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雖然文中并沒有透露出這個明星的姓名，但是隨著事件的發酵，眾多的猜測都指向了Rain 。
韓網論壇上更是有人爆料并扒出了，那個所謂知三當三長得像Rain老婆金泰熙的96年高爾夫選手照片

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隨著這個事件在韓網的迅速發酵，不僅Rain這邊氣憤的官宣傳聞毫無依據

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就連廣大網友也紛紛表示不信~
有的網友表示，「畢竟當初Rain追了金泰妍很久，怎么可能那么不懂得珍惜」

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還有的網友則表示，出軌對象像自己老婆的替身文學簡直離譜

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更多的吃瓜網友則表示，「有錢、有顏、有腦子，他老婆可是金泰熙啊」

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且不說別的，單就長相而言，幾乎沒人能輕易撞的動這張頂級神顏吧......

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而且年輕時，泰熙歐尼更是被譽為男女通吃的南韓第一美女。

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即使如今42歲生完倆娃，美貌依舊是絲毫不減當年。
身材管理更是可以鯊瘋整個同年齡段的女星

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看到泰熙歐尼的狀態，一姐也不禁摸了摸國慶假期吃出來的小肚子。
話說最近一段時間就有很多姐妹和一姐吐槽「感覺自己越來越能吃，肉眼可見的就胖起來了。」
其實很多時候不是我們越吃越多，而是被假性饑餓蒙蔽了雙眼，把假的餓變成了真的吃，能不胖嗎？

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針對如何擺脫「假性饑餓」，一姐也查閱了中外文獻并針對性的進行了研究和總結。
so ，今天一姐就教姐妹們判斷自己究竟是真性饑餓or假性饑餓，以及擺脫「假性饑餓」的方法和微習慣。

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如何判斷
真性饑餓or假性饑餓
在開始教姐妹們如何判斷假性饑餓之前，一姐先給姐妹們起底一波真性饑餓。
話說很多姐妹覺得發出餓信號的應該是胃，其實不然。
真正發出餓信號的地方，是我們的大腦。

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姐妹們要知道，一般在我們一次進食結束后，我們的胃會在4-5小時后排空。
而此時的大腦經過身體的一系列復雜信號的驅動，會利用荷爾蒙發出信號，饑餓激素迅速升高。
這時候我們感受到的餓，就是真性饑餓。