若在年輕的時候就可以養成堅持運動的好習慣 ， 對骨骼是很有好處的 ， 因為堅持運動 ， 有助于防止骨密度的流失 ， 保持骨骼的硬度 ， 避免骨骼出現脆化的情況 。
但是已患有骨質疏松的人群 ， 建議以有氧運動為主 ， 不要過量運動 ， 以免受傷 。

文章圖片
溫馨提示：骨質疏松是非常常見的中老年人骨骼疾病 ， 除了飲食和運動 ， 更要“擺正心態” ， 保持規律的睡眠 ， 也會有利于骨骼的健康喲~

• 運動|原來今天是負周一，明天才是真的周一！網友崩潰…
• 肺部“保潔員”找到了，不是枇杷，你若愛吃，給肺做個“大掃除”
• 降壓藥到底是早上吃好，還是晚上吃好？醫生提醒：關鍵看您血壓波動規律
• 經常散步好還是不好呢？醫生建議：散步時要注意以下這4點
• 茶葉|茶桌議事：喝茶多年的老茶客，泡茶用克秤稱重是不是多此一舉？
• 得了痔瘡怎么辦？還沒治好的進來看，過來人告訴是如何一個月搞定的！
• 古代是否也有“新聞記者”？《詩經》的得以流傳印證了這一點
• 老爛腿為什么腳老是腫,被靜脈曲張困擾十五年的公交司機,背后的疼痛無人知曉!
• 這八個危險信號，是腦出血的前兆，大部分人都忽視了
• 皮膚瘙癢|瘙癢不一定是皮膚干燥，或許是身體內臟出了問題，幾種病因要警惕