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卵巢早衰|傷害卵巢的7個生活習慣，你還在做嗎？

*本文所涉及專業部分，僅供醫學專業人士閱讀參考
避開這些因素，保護我們的卵巢
卵巢早衰是指發生在40歲之前的、有持續性繼發閉經的高促性腺激素性卵巢功能衰竭 。因為卵巢功能衰退，患者可出現月經失調、性欲減退、性功能降低、不孕、圍絕經期綜合征等一系列癥狀的疾病 。
卵巢早衰的病因復雜，包括遺傳因素、免疫因素、酶缺陷、外源性因素等以及無任何原因的特發性卵巢早衰 。
生活中有哪些不好的習慣會傷害到我們“嬌氣”的“卵巢小姐”？
吸煙
女人吸煙的樣子也好帥！
但是吸煙會將雌二醇代謝為2-羥雌二醇，2-羥基化的雌激素稱為兒茶酚雌激素，這個東東有拮抗及阻斷雌激素的作用 。
吸煙女性會在預期絕經前的3~5年發生卵巢功能衰竭 。吸煙亦是卵巢早衰的危險因素，吸煙的女性比不吸煙的女性更易發生卵巢早衰 。
劣質染發劑、化妝品
這些劣質品中所含有的苯、汞化合物，可以通過皮膚黏膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損 。
許多環境中的毒物，比如橡膠制品、殺蟲劑、塑料制品抗氧化劑代謝物4-乙烯環己烯等，都可以引起卵巢過早衰退 。
卵巢早衰|傷害卵巢的7個生活習慣，你還在做嗎？
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多次人流術
人工流產術不是避孕措施，而是女性避孕失敗的補救措施 。多次做人流，會導致下丘腦—垂體一卵巢軸功能失調，可導致月經不調，表現為經期延長或縮短，經量增多或減少，甚至閉經，嚴重的可造成卵巢早衰 。
情緒
強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，形成負性條件反射，導致下丘腦FSH、LH及卵巢激素分泌異常，內分泌紊亂，改變了月經周期，最終發展為卵巢早衰 。
放射線（包括放療）
因工作、疾病或意外事故接受大劑量或長時期的放射線（放療），可傷害卵巢引起卵巢早衰 。
放療也是一把雙刃劍 。在控制腫瘤生長的同時，盆腔放療也會殺傷卵巢細胞 。
腹部和盆腔放療的劑量
化療
化療對卵巢功能的損害主要與患者年齡、藥物劑量及劑型有關 。絕經前女性輔助化療的副作用為細胞毒性的卵巢功能損害，其所引起的卵巢損害是破壞增生的顆粒細胞和間質細胞，也就是發育卵泡的最初成分，表現為次級卵泡數目減少，卵泡纖維化沒有卵泡 。
煥化劑對生殖細胞的損害作用最常見，它可能通過改變細胞DNA而起效 。細胞毒性藥物可以引起月經不規律、月經過少、閉經和卵巢早衰，但是很難預測每一個接受化療的個體是否、何時發生卵巢早衰 。
盆腔手術
包括子宮切除、卵巢腫瘤剝除術、一側卵巢切除術、輸卵管結扎或切除術、子宮內膜異位癥手術等婦科手術 。如果損傷了卵巢周圍的血液供應，或直接損傷了卵巢組織，都可導致卵巢衰竭 。
有研究表明，手術后卵巢功能的變化源于手術對卵巢皮質的損傷，從而使卵巢內存留的對促性腺激素反應的卵泡數減少，導致卵巢儲備功能下降 。
熬夜、過大的壓力、不良的生活習慣都可能傷害到卵巢 。
卵巢早衰|傷害卵巢的7個生活習慣，你還在做嗎？
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喝牛奶能預防卵巢早衰嗎？
只喝牛奶，不能預防卵巢早衰 。
卵巢早衰|傷害卵巢的7個生活習慣，你還在做嗎？
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具體而言，如何預防卵巢早衰？
1、規律作息，少熬夜、少飲酒、少喝咖啡或碳酸飲料 。
2、適度運動，而不是過量運動，長時間高強度運動甚至會導致閉經 。進行一定的負重鍛煉 ?！吨袊用裆攀持改稀分型扑]：每周5天中等量運動，每次半小時，6000步 。