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癥狀|胃難受怎么辦？3種常見的胃部不適，不服藥就能緩解的方法

華子經常遇到胃難受的患者來詢問如何用藥 。 其中以胃痛、胃脹、反酸這3種癥狀最為常見 。 其實很多人并沒有實質上的疾病 ， 只是因為不健康的生活方式引起的一過性的胃部癥狀 。 對于這樣的患者 ， 并不需要服用藥物 ， 自己掌握一些保養的方法就可以有效緩解癥狀 。

癥狀|胃難受怎么辦？3種常見的胃部不適，不服藥就能緩解的方法
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1、胃痛
華子遇到最多的胃部不適癥狀就是疼痛 ， 主要表現在肚臍以上 ， 胸骨下緣以下的腹部疼痛 。 如果是偶爾的胃痛 ， 最常見的原因就是吃得太多了 ， 胃部過度膨脹引起的牽拉痛 。 還有吃了辣椒、大蒜之類刺激性食物所引起的刺激痛 。 這種情況 ， 通過休息 ， 很快就會緩解 ， 不必太擔心 。
【癥狀|胃難受怎么辦？3種常見的胃部不適，不服藥就能緩解的方法】如果是經常在饑餓的時候疼痛 ， 那么有可能是十二指腸潰瘍 ， 飲食上要采取少食多餐的方式 ， 吃些餅干之類的零食就可以緩解 。 如果經常在飯后痛 ， 則有可能是胃潰瘍 ， 因為食物太硬摩擦潰瘍處而疼痛 ， 要吃些綿軟的食物可以緩解 。 但這只是暫時緩解的方法 ， 并不能治本 。

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如果偶爾的胃痛還伴隨拉肚子 ， 那么可能是胃腸感染了細菌或是病毒 。 此時要禁食 ， 然后在水中少加一些鹽 ， 小口慢飲 ， 避免脫水和電解質紊亂 ， 等待腸道把病菌排凈之后就會緩解了 。 但腹瀉太厲害的 ， 或是上吐下瀉 ， 無法正常飲水 ， 就需要及時去醫院處理了 。
如果胃痛過于厲害 ， 還伴有高燒、嘔血、黑便等情況發生 ， 一定要盡快送醫 。 要注意的是 ， 無論哪種胃痛的情況 ， 都不建議自行服用止痛藥 。 避免掩蓋癥狀 ， 延誤病情 。

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2、胃脹
引起胃脹的原因 ， 就是胃里的“氣”太多了 。 導致氣體進入胃中原因有 ， 飲用含氣飲料、進食容易產氣的食物、長時間嚼口香糖、邊吃飯邊人說話等 。 需要避免進食產氣食物（如少喝汽水 ， 避免吃豆類、紅薯等） ， 養成細嚼慢咽 ， 進食不語的好習慣 ， 就可以緩解胃脹的問題 。
還有部分人是因為病理狀態引起的胃脹 ， 如長期的焦慮、緊張會導致的胃腸易激綜合征；還有部分人群不能耐受乳糖 ， 在飲用牛奶之后也會發生脹氣 。 這就需要自己舒緩情緒以及避免飲用牛奶才能緩解 。

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3、反酸
偶爾一次反酸的原因 ， 就是胃酸產生過多了 。 原因主要是食用了大量刺激胃酸產生的食物 。 比如說進食過多的肉、奶制品等高蛋白食物；含糖過多的食物；咖啡、酒精類的刺激食物 ， 都會刺激胃酸分泌 ， 引起反酸 。
偶爾一次的反酸 ， 可以采取直立體位 ， 然后小口慢飲淡茶水或清水 ， 同時用手順時針按摩腹部 ， 促使胃腸蠕動 ， 使食糜盡快進入腸道解除對胃壁的刺激 ， 就可以緩解 。 平時也要避免進食過多上述刺激胃酸分泌的食物 ， 以免反酸發生 。
但如果是經常性的反酸 ， 那就有可能是患了胃食管反流癥 ， 就需要由醫生進行確診之后進行規范治療了 。

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人體的胃有很強的恢復能力 ， 只要我們好好的養護它 ， 偶爾發生一些小問題都會自我修復 。 這就需要我們平時規律作息 ， 避免暴飲暴食 。 胃口好 ， 才會吃得香 ， 身體才會健康 。