水果是指多汁且大多數有甜味可以直接生吃的植物果實 ， 一年四季 ， 每個季節都會有不一樣的水果 ， 這些水果有的香氣撲鼻 ， 有的汁多味美 ， 有的外觀精致 。 水果富含大量的維生素 ， 擁有豐富的營養且能夠幫助消化 ， 對我們的身體百利而無一害 ， 下面和大家分享幾張營養豐富且日常的水果 ， 你知道幾個呢？
第一個———獼猴桃
【營養豐富且日常的水果，你知道幾個呢？】獼猴桃也稱奇異果 ， 素有“維C之王”的美稱 ， 另外它還富含豐富的礦物質、鈣、胡蘿卜素和多種維生素 。 可以提高免疫力 ， 促進消化…
獼猴桃去皮之后可直接食用 ， 亦或者榨汁等等

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第二個———圣女果
圣女果又稱小西紅柿 ， 它的營養價值優于普通番茄的成分 。 具有止渴、健胃消食、清熱解毒和增進食欲的功效 。 富含維生素C、番茄紅素…圣女果可以直接食用也可以做水果沙拉等等

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第三個———葡萄
葡萄是世界最古老的果樹樹種之一 ， 葡萄含有多種無機鹽、維生素、原花青素以及類黃酮…葡萄可以提高免疫力和增強體質 ， 預防多種疾病 。 并且葡萄種類繁多 ， 可以直接生食 ， 制作沙拉 ， 果醬 ， 榨汁等等

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以上僅代表自己所知 ， 大家多吃水果對身體有好處哦！

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