導語：在一起生活快10年了 ， 宋女士還是忍受不了丈夫的一個習慣 ， 宋女士的老公自詡是養生派 ， 每天早上起床之后一定會喝一杯溫開水 ， 是可以降低血液濃度 ， 還可以清醒大腦 ， 能夠給身體健康帶來幫助 。
對此宋女士表示強烈的懷疑 ， 但是也不太在乎他這個習慣 ， 但是另宋女士忍受不了的是 ， 她的老公每次不刷牙就直接去喝水 。

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”早上起來之后嘴巴里這么臭 ， 一口水喝下去 ， 這得喝多少口水和細菌啊？想想就夠惡心的了“ ， 宋女士在說起來的時候 ， 臉上還是一臉的嫌棄 。
但是宋女士的老公卻不以為然 ， 任憑宋女士如何嫌棄她的老公 ， 依然是雷打不動 ， 每天不刷牙就去喝水 ，
關于早起是先喝水還是先刷牙這個問題 ， 或許一直在被爭論 。 先刷牙的人認為先喝水的人不太講衛生 ， 而先喝水的人 ， 則認為先刷牙的是多此一舉 ， 難道早起之后的第一杯水真的是相當于在喝細菌嗎？

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01早起不刷牙就喝水 ， 等于把喝細菌進肚子？答案或許和你想的不一樣
不知道大家有沒有發現一個問題 ， 那就是即便每天早上都刷牙 ， 而且刷的特別干凈 ， 但是嘴巴當中還會有一些黏糊糊的感覺 ， 并且在早上起床之后嘴里有口苦、口干的問題 。
之所以會出現這樣的問題 ， 是因為口腔當中無時無刻都存在著許多的細菌 ， 只有在白天時這些細菌喜歡隱藏起來 ， 到了晚上在人們睡覺的時候 ， 細菌會在口腔當中特別活躍 。

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所以不管你是如何的清理口腔 ， 口腔當中的細菌都是存在的弱勢 ， 只是喝水就可以把這些細菌喝進肚子里面去 ， 那么平時我們在吃飯時也會把口腔當中的細菌一起帶入到肚子里面去 。
此時很多人或許就已經明白了 ， 其實我們的腸道當中也是有一些菌群存在 ， 口腔當中的細菌會隨著食物一起進入到身體當中 ， 腸道當中的菌群就會把這些從口腔里來的細菌給消滅掉 ， 這樣才能夠維持身體腸道當中的菌群平衡 ， 保持一個健康的狀態 。

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所以早上起床之后不刷牙 ， 先喝水 ， 確實能夠把細菌喝進肚子里面去 ， 但是并不會比身體健康帶來損傷 ， 并且口腔當中大多數的細菌都藏在牙垢當中 ， 能夠給身體帶來影響的細菌真的是微乎其微 。
一般喝水時也并不會把這些細菌給沖刷掉 ， 畢竟平時刷牙需要兩分鐘才能夠使牙齒干凈整潔 ， 不過只是喝水又可以沖刷細菌的話 ， 那么刷牙就毫無意義了 ，
若是從嚴格意義上來講 ， 早上起床之后到底是先刷牙還是先喝水？這個問題是沒有標準答案的 ， 可以根據自己的個人習慣來決定 ， 若是從健康的角度上來講 ， 先喝水也是正確的 ， 若你實在是忍受不了這樣的習慣 ， 覺得先刷牙更衛生 ， 那么也是可以的 。

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02早上起床后的第一杯水 ， 很重要
在早上起床之后喝的第一1杯水 ， 對我們的身體來說是特別重要的 ， 具體有這兩個作用：
1、一方面早上起床喝一杯水能夠補出身體代謝所失去的水分 ， 當夜晚時我們的身體處于一個睡眠的狀態 ， 身體的各項基本活動仍然在進行當中 ， 會通過皮膚呼吸道等消耗一定量的水分 ， 早上起床之后 ， 身體是一個非常缺水的狀態 ， 所以早上起床之后先喝一杯水 ， 能夠幫助補充身體代謝所出去的水分 。

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