女人朋友都想有著纖細的身材 ， 漂亮的臉蛋 ， 所以呢 ， 女孩子都很注重保養的 ， 尤其過了30歲的女人 ， 膠原蛋白流失的比較快 ， 更要注意保養 ， 常常吃一些清淡 ， 低熱量的食物 ， 注意的話 ， 不僅身材變好 ， 連皮膚都變得很細膩 ， 今天呢 ， 小七為大家分享道美食 ， 有著刮油瘦身的效果 。

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這個菜就是陽荷姜 ， 大家認識這個菜嗎 ， 也可以說 ， 陽荷姜是一道野菜 ， 營養價值很豐富 ， 外表看起來也很驚艷 ， 陽荷姜的外表是紫紅色 ， 看起來很浪漫的一個顏色 ， 陽荷姜的吃法也比較多 ， 爆炒 ， 或者涼拌 ， 還有些人喜歡腌制 ， 無論哪種吃法 ， 都很美味 ， 小七為大家分享下清炒陽荷姜的吃法 。

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清炒陽荷姜 ， 我們做這菜前呢 ， 先準備一把陽荷姜 ， 適量的鹽 ， 三勺橄欖油 ， 雞精少許 ， 大蒜適量 。 第一步要把陽荷姜清洗干凈 ， 瀝水后對半切開 ， 放在盤中備用 ， 緊接著將大蒜拍碎 。

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【女人朋友都想有著纖細的身材|7成人不識它，卻是“清腸高手”，隔天準時上廁所，大肚腩消失了】我們炒菜的時候 ， 先把火開了 ， 炒鍋燒熱后 ， 先把大蒜放鍋中 ， 緊接著再把陽荷姜倒入鍋中 ， 快速的翻炒2分鐘左右 ， 炒到食材斷生后 ， 把準備好的鹽 ， 雞精適量的倒一些進去 ， 炒到食材入味后 ， 就可以出鍋裝盤了 。

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7成人不識它 ， 卻是“清腸高手” ， 隔天準時上廁所 ， 大肚腩消失了 。 陽荷姜的營養價值比較高 ， 含有的蛋白質 ， 多種維生素 ， 礦物質等 ， 不僅給健康帶來的益處 ， 多吃也不會胖 ， 因為陽荷姜中含有的膳食纖維 ， 有著促進消化的作用 ， 還能幫助腸胃清理垃圾 ， 通便潤便 ， 防止大便變得干燥等 ， 排出體內的多余脂肪 ， 有利于瘦身刮油 。
來源：小楊聊美食

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