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|都知道要多喝水，具體一天要喝多少，一次跟你說清楚


|都知道要多喝水，具體一天要喝多少，一次跟你說清楚
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賈寶玉說過 ， 女人是水做的 ， 男人是泥做的 。
有人說賈寶玉專愛說癡話 ， 這水做泥做說的也是癡話 。 其實從現代科學看來 ， 他說的這話有一定的道理 ， 或者說有一定的科學依據 。
只是 ， 光說女人是水做的不成 ， 也應該包括男人在內 ， 說女人和男人都是水做的才比較正確 。
人體內確實是一個水的世界﹐是一個水的海洋 。 單從體重來看 ， 人體大部分是水造的 ， 水占人體重的60%到70% 。
即使看來很結實的骨頭 ， 也大約有20%是水 。 而血漿所含的水分則占95 % 。 人體內的水是鹽水 ， 含鹽量經常保持在0.9% ， 幾乎是個衡定的數字 。 一旦這個比例被打破 ， 也就是說失調 ， 人的身體便會出現問題 。
這個情況 ， 很可能與人類最早也是最原始的祖先有關 。 大約在5億年前 ， 第一個有機體從孕育生命的溫暖的海洋中摸索著爬出 ， 登上陸地 ， 它身體內的鹽水就是帶著這個比例的 。
雖然此后在長期的繁衍﹑生活過程中 ， 遭遇過各式各樣難以想象的環境洗禮 ， 但是這種古代海洋生命的環境特性基因依然完好保存 ， 一代一代遺傳至今 ， 成了有如人類其它生理特征樣穩定的審美造型 。
都知道要多喝水 ， 具體一天要喝多少 ， 一次跟你說清楚
一般地說 ， 人每天要獲取水2.5公升左右才能維持正常的生活 。 平常 ， 我們每天飲清水(包括喝飲料)大約1.5公升左右 。
另外還有1公升左右的水不是以飲的形式攝取 ， 而是從食物中得來 。 每天排出的水總量大約有2公升 ， 其中1公升是尿 ， 另1公升則是為了保持體溫恒定而經由肺和皮膚蒸發掉的 。
人體內的水猶如液體貨幣 ， 不斷地在各器官和系統間流通交換 。 例如一天之內就有200公升的水從血中濾出 ， 再由腎臟將其送回血中 。
人體內每日產生大約11公升的水 ， 其中唾液腺1.5公升 ， 胃液1公升 ， 胰、肝和腸5公升 ， 還有其它器官產生的水 。 這些水也遵循著“流通交換”的原則循環不止 。
人體內這個海洋里的水 ， 它有著名副其實的無孔而不入的特征 。 不論體內哪一條管道或縫隙 ， 不論多么細微 ， 它都有辦法在里面川流不息地通過 。
細胞是生命組成的最小單元 ， 只能放在顯微鏡下才可看到它的尊容 。 非同尋常的水 ， 以它自身特有的生命力沖擊著每一個細胞的細胞壁 ， 以豐盈的精神注滿著每一個細胞 。
水在人體內隨心所欲 ， 運動自如 ， 如同進人到了一個自由王國 。
水又是世界上最佳的溶劑之一 ， 絕大部分的物質都能溶解于水 。 人體內的物質 ， 既包括供人體生活的營養物質 ， 又包括人體內排泄的廢棄物質乃至一些有毒的物質 ， 它們幾乎都能溶解于水 。
水攜帶著人體內處于溶解或懸浮狀態的寶貴化學物質 ， 像鈉和鉀 ， 它們對傳遞電脈沖使肌肉和神經活躍來說是不可缺少的物質 。
人體內無時不在進行著生化反應 ， 加上人從事體力勞動與體育活動 ， 肌肉產生出大量的熱 ， 毫不夸張地說 ， 這些熱足以把人體燒成灰燼 。
又是水救了人的命 。 浸潤細胞和滲透細胞組織的水 ， 能把多余的熱隨產隨消 ， 即時吸收消化揮發掉 。